过了35岁才怀孕生产就属于高龄了，如何降低备孕风险？

女性过了35岁才怀孕生产就属于高龄了。高龄女性因为卵子质量下降，怀孕的几率也会跟着下降，但是并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，生育一个健康宝宝几率也就越大。但你知道吗，高龄备孕，可能会遇到以下这几个难题！

高龄备孕路上的3大难题1、受孕困难对于有正常夫妻生活的人而言，每个排卵周期都将存在20%-25%的受孕机会，在不采取任何避孕措施的情况下1年的受孕几率为85%，2年为93%， 但是对于年龄超过35岁的女性而言，其生育力仅为25岁时的1/2，而年龄达到40岁时，其生育力则为35岁时的1/2。2、胎停育的风险增加年龄大于35岁的高龄女性或年龄大于45岁的男性。随着年龄的增长，卵子和精子的质量会因为老化随之下降，从而降低胚胎的质量，尤其是高龄女性，除了会有卵子质量下降的问题外，还将面临内分泌异常、子宫异常、宫腔环境下降等问题，增加胎停育的风险。3、胎儿出生缺陷率变高高龄妊娠是后代出生缺陷的重要危险因素之一。母亲年龄越高，后代发生出生缺陷的风险也就越大，这可能是由于随着年龄的增加，母体内分泌水平发生变化，同时卵子老化、质量下降，使染色体畸变的概率增加，从而使出生缺陷的风险增大。综上所述，我们可以看出女性的生育能力在35岁以后会呈现出明显的下降趋势，且新生儿缺陷等不良妊娠结局的风险明显增高。因此，建议高龄备孕的女性，在备孕之前一定要做好准备工作，努力把怀孕的风险降到最低。如何降低高龄备孕风险1、养成好的生活习惯，延缓卵子衰老卵子是孕育宝宝的“种子”，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。虽然年龄可以在一定程度上反映出卵子的状态，但并不是说高龄女性就一定是“老卵子”难怀孕。均衡营养、养成良好的运动习惯、保持正常体重，即使到了高龄也可以拥有“年轻的卵子”。2、监测卵巢储备功能高龄备孕妇女面临的妊娠率降低，流产率升高的状况，这与高龄导致的卵巢储备功能下降密切相关。在孕前及时检测其AMH水平，有利于早期发现卵巢功能减退的状况，缩短试孕时限，提高妊娠率。由于AMH不受月经周期的影响，相比其他指标敏感性和特异性较高，近几年来成为评价卵巢储备功能较为理想的指标。3、适当锻炼，提高身体素质过了 30 岁很多女性都容易发胖，适当的体育锻炼，可以增强心肺功能及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助，而将体重和身形控制在标准范围内，可以降低高龄怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。4、必要时到医院就诊年龄> 35岁的妇女如超过6个月试孕失败，应尽快到专业医院做不孕症检查并接受相应治疗。高龄备孕以及高龄妊娠会面临很多问题，因此希望大家尽量平衡好工作和家庭，把生孩子这件事情，放在最佳生育年龄，减少不必要的麻烦。