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时间：2020-09-23 08:18:33来源：时尚回归自然
想要成为一个准妈咪就要注意备孕时期的各种问题和注意事项，只有这样，才能保证胎儿在肚中健康成长。女性备孕之前最好做一下全面详细的孕前检查，保证身体处于最佳状态，除此之外在饮食上还要注意5吃4不吃。
对备孕妈妈有益的4类食物。
1、常吃豆类可以“好孕”，可以吃一些红豆、绿豆和黑豆等。这些食物对于女性的身体是非常有好处的，可以帮助调节女性的雌激素，使其处在一个平稳的状态。
2、对于一些身体抵抗力比较弱的人，可以经常用姜和红枣泡水来补气血。
3、让身体处于最佳状态可以更好的怀孕。打算要娃的女性，一定要多吃些鱼、瘦肉、蛋奶类。
4、可以多吃一些新鲜果蔬，为备孕期的女性提供充足的维生素营养，提高受孕几率，并且还能降低新生儿出现身体缺陷的几率。
5、想要宝宝的女士还可以喝一些优博妈咪奶粉来提高自身的营养需求，这款奶粉添加藻油DHA，强化叶酸、钙铁锌、多种维生素等，可以很好的补气血，增强自身免疫力，非常适合孕期服用，二十年的优博，实力非常突出，值得信赖。
对备孕妈妈有害的4类食物
1、很多熬夜的人可以会多吃一些可以护眼的食物决明子等。但若你有打算怀孕的情况，最好就不要继续喝了。虽然它对人体是没有好处的，还有有一定的毒副作用，长期喝浓度比较高的决明子，很有可能出现经期紊乱，从而影响受孕的几率。所以想要怀孕的妈妈就不要再喝决明子了。
2、很多女性常吃木瓜来丰胸，并且能够起到一定的美白作用，还可以让皮肤处于细腻的状态。但是对于备孕的女性来说，最好远离这种水果。以免引起子宫的不适。
3、酗酒对于肝癌等相当于催化剂。很多夫妻在备孕不成功的时候，很可能是喝酒引起的，想要怀孕的夫妻双方都不要喝酒了。
4、咖啡对于喝的人来说，是一个重要的饮品。但是对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天最好不要摄入咖啡，因为大量的咖啡因会导致流产。
所以打算备孕的女性，还是应果断的舍弃。所以医生建议：这4类食物不是很好。没有什么比宝宝的平安出生还重要的事情了，为了得到一个健康的孩子，家长们就要多注意一点。
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