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时间：2020-09-24 12:16:23来源：别离via典典
现在养育孩子，都有一种焦虑心理在，生怕自己一个失误延误了孩子的成长，或者自己的喂养不当，让孩子生病等等，这种观念是非常好的，对于父母来讲，孩子身体健康，快快乐乐，就是最幸福的事情。
不好的家庭生活习惯和细节，造成了孩子饮食不当，尤其是长期这样，容易导致脾胃虚弱，引发积食，家长又没有及时注意到，积食太久，再吃进去的东西营养根本不吸收。
1、用零食“封口”（添加剂和糖分过量）
平时家里只有妈妈全职照看宝宝，日常做饭的时候，为了防止宝宝太粘着自己影响干活，妈妈就给宝宝打开动画片，放点饼干啊小蛋糕啊小糖果之类的，让宝宝边看电视边吃零食。家长倒是有了清净的时间去忙，但这些食物有很多添加剂和糖分，吃的不多就能有很强的饱腹感，特别是饭前吃了，孩子更不愿意吃饭，影响正餐营养摄入，还损伤脾胃，造成消化不良，引发积食。
2、暴饮暴食——饥一顿饱一顿
有些家长周末带着孩子外出去游乐场玩，玩完会在外面“搓一顿”，专挑孩子喜欢吃的饭店吃，什么洋快餐、披萨、大鱼大肉，孩子每次都开心的吃好多，回到家到了晚上都消化不了，不想吃饭。就这样暴饮暴食的习惯，饥一顿饱一顿，给肠胃造成负担，而且外面饭店的饭菜添加很多调味品，长期吃损伤脾胃健康，造成积食症状。
日常的饮食习惯和生活习惯跟孩子的健康是息息相关的，很多家长觉得，孩子脾胃弱，积食是正常的，饿上一两顿就好了，但其实积食的危害是非常大的。
积食不容小视，3个阶段要分清
1、积食较轻
孩子如果是刚开始积食，可能有上火发烧，腹胀便秘，或者呕吐腹泻等比较明显的症状，还伴随眼屎和口臭。
2、积食较重
如果孩子积食超过两周，家长还没有发现，或者没有采取缓解方法，那么孩子脾胃就已经受到比较严重的损伤了，孩子脸色会发黄没有光泽，精神不好，睡眠质量差，眼袋发青，整个状态就非常不好。
3、积食严重
如果孩子长期积食，可能在外表的症状上慢慢淡化，形成了“无形的积食”，这个时候孩子吃的很少，免疫力下降，经常生病，影响生长发育，出现个子矮，瘦弱等现象。
积食的危害简直太多太多，积食在肠胃里，无法吸收代谢，所以家长要定期给孩子的肠胃清理，并且调理脾胃功能，从根源避免积食的再次发生。
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