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时间：2020-10-19 08:16:19来源：新浪育儿
【备孕前，为什么男性也需要控制体重？】
因为过胖或过瘦都可能会扰乱性激素的正常产生，导致精子数量降低，质量异常。
计划要宝宝前，建议男性也了解一下自己的体重，检查是否在正常范围。有研究表明，男性体重指数BMI [体重（kg）÷身高（m）²] 控制在18.5-23.9，是比较合适的范围。有备孕计划的家庭，夫妻双方都要控制自己的体重，健康饮食，加强体育锻炼。体格过瘦的人群，可以考虑增加富含优质蛋白质和脂肪的食物，例如瘦肉、鱼肉、鸡蛋和豆制品等。
——协和产科医生 马良坤
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