2岁宝宝吃饭重要，还是喝奶重要？为了健康新手妈妈别搞错主次

同事小李家地宝宝已经两岁了，但小李最近却遇上了育儿难题，她对我说：每次给宝宝吃饭地时候，孩子总要求喝奶，但奶喝完了后，孩子地饭量就会减少，有时候吃饭和喝奶的间隔时间太短，他根本不知道究竟哪个对孩子才更重要。

其实对于小李的困惑有不少宝妈也感同身受，尤其是新手妈妈们缺乏育儿的经验，很容易把孩子吃饭和喝奶两件事情混为一谈，但为了孩子的健康，宝妈们应该掌握相关的知识，而且也别搞错了主次。

两岁宝宝吃饭和喝奶哪个更重要呢？

其实从宝宝出生到长到一岁，在这期间还是以喝奶为主，因为婴幼儿的肠胃消化系统还没有发育完全，而为了满足营养需求，要把乳制品当成补充身体营养的主要来源。

可随着月龄不断增长，宝宝一岁以后就要适当的添加辅食，因为乳制品此时已经不能提供更多的营养来满足身体的需求，所以辅食的添加非常关键。

因此当宝宝长到两岁左右吃饭要比喝奶更重要，要知道这个阶段的宝宝饮食已经接近成人化，所以父母要注意食物的多样化，荤素搭配要合理，粗细搭配要均匀。

其实有很多妈妈在喂养宝宝方面都用了错误的方法，她们随着孩子的意愿想喝奶就大量的让宝宝喝，不好好吃饭妈妈们也不会阻止。可如果搞错了主次，把喝奶看的比吃饭还重要，那么势必会影响孩子的健康。

两岁宝宝喝奶为主很可能造成的后果

①影响营养摄入，造成发育迟缓

不管是奶粉还是母乳都是宝宝赖以生存的物质，但长到两岁左右妈妈们就要分清孩子的饮食主次要让吃饭为主，喝奶为辅。否则很可能影响到宝宝身体对营养的摄入，更可能造成身体上面的钙缺失，严重的情况下就会引发孩子的发育迟缓。

②喝奶比吃饭多，造成贫血现象

生活中不少宝宝喝奶要比吃饭多，尤其是在两岁左右这个现象更为严重，因此有的妈妈反映孩子每次在吃饭的时候都会饭量很小，还会挑食偏食。

其实这都是不良饮食习惯造成，而且喝奶如果比吃饭多，很可能影响到宝宝铁的吸收，造成贫血现象的发生。

世界卫生组织曾提出，两岁左右，如果孩子喝奶的现象较为严重，甚至影响到平常的饮食，那么，父母就可以考虑给孩子断奶了。不过，要采用循序渐进的方法，千万不要使用极端的方式，否则也会影响孩子的健康。

合理安排孩子喝奶的时间段

①早上或者入睡前

为了不影响孩子对主食的摄入，父母应该合理安排孩子喝奶的时间段。可以在宝宝早上醒来吃早餐前的半个小时来喝奶，然后在入睡之前的半个小时再喝一次，其他时间段不要额外补充，让孩子和家里的大人共同享受一日的三餐。

②上午10点或者午睡后

每个孩子的喝奶习惯都是不一样的，但为了孩子能够好好吃饭，最好一天给他喝两次奶，当然时间上也可以选择上午的10点或者孩子午睡以后，奶量也不可过多一次800毫升左右即可。

适合两岁宝宝吃的营养辅食

紫薯牛肉粥

在给宝宝制作辅食的时候，父母要根据其口味来烹饪，可以选择营养比较丰富的牛肉，因为牛肉里面有较多的膳食纤维和氨基酸能够提高孩子的抵抗力。

但制作的时候一定要把牛肉炖的软烂，然后切碎，并放在粥里熬制。当然熬煮的过程中把紫薯洗干净，去皮切成小块放在里面一起煮，粥快熬好的时候，把牛肉碎末倒在里面搅拌均匀就可以给宝宝食用了。

虾皮芹菜末

两岁的宝宝补充钙质非常关键，而生活中我们所使用的虾皮是最好的辅食原料。可以把芹菜切碎，然后放在锅里煸炒，随后打入两个鸡蛋充分地炒拌均匀，在出锅之前撒上一点点虾皮。不过要切记一点，虾皮里面已经含有一定的盐分，这道辅食就不用再额外添加盐了。

宝宝成长过程中需要父母注意的地方很多，尤其是身体方面的营养需求家长更应该重视。当生长到两岁左右，为了让宝宝长得更健壮，抵抗力更强，那么就要把吃饭当成主要，把喝奶当成次要，这样才能让宝宝减少疾病的发生并健健康康的成长。