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二胎时代,高龄妈妈该怎么备孕?这份备孕指南值得收藏

时间:2020-12-07 18:16:21来源:老衲洗头用飘柔吴皇

超过35岁再要宝宝,就可以定性为“高龄产妇”了。自从国家开放二胎之后,努力拼二胎的主力军,恰恰就是我们认为的“高龄”妈妈,趁着还有生育能力,想着给自己的孩子添个弟弟或妹妹,将来不至于太孤独,这是大多数妈妈想要二胎的心声。

但是,她们也知道毕竟年龄摆在这,想要孩子是不容易的,这样的高龄妈妈该怎样备孕呢?

记得补充叶酸

叶酸本就是备孕需要补充的元素,对于想要二胎的“高龄”备孕姐妹来说,补充叶酸更是重中之重的。

备孕吃叶酸,主要是为了减少胎儿畸形的发生率。随着年龄的增长,卵巢的功能衰退,卵子的质量也会相应下降,不优质的卵子会增加胎儿畸形的概率,而按时吃叶酸可以有效的预防,最好从备孕的前三个月开始吃,每天0.4mg,一定不要间断哦。

夫妻同做检查

想要宝宝可不是一个人的事,孕前评估也是非常重要的,如果身体没有达到最佳状态,容易怀上不健康的宝宝。

目前来说,孕前要做的检查主要有这几种:爸爸要做精子检测,主要检查精子质量及活力,妈妈要做抗缪勒检查,看看卵巢的功能,还有B超,探查子宫的情况,也要在月经期做性激素6项,查看体内激素水平。

同时,爸爸和妈妈要共同做染色体检查,看看染色体有没有异常,另外也要看支原体,衣原体检查,数值要在正常范围内,才可以怀上宝宝。

改善生活习惯

现在大环境不好,工作生活的压力都很大,我们大多数人的生活习惯都是不健康的,例如经常点外卖,天天熬夜,经常吃夜宵,每天盯很长时间的电子屏幕,这样的生活习惯,对我们的健康影响也是很大的。

它会导致我们体内的激素水平紊乱,这对备孕也是很不利的。想要宝宝,自己的生活习惯可是要改善,平时辛辣刺激、油腻的东西尽量少吃,也不要熬夜,如果爸爸的工作环境高温或者需要久坐,一定要加强锻炼,适当运动。

生活习惯健康,才能够改善精子及卵子的质量,这样才有助于我们怀上健康的宝宝哦。

“高龄”备孕本就需要下很大的决心和勇气,身体毕竟不如年轻的时候了,想要宝宝就更要谨慎。在备孕前,一定要做好相关的检查,确定自己的身体在最佳状态,这样才有助于怀一个健康的宝宝哦。

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