科学说，在外面花费更多时间的孩子是快乐的成年人

时间：2021-01-13 10:01:05来源：

2019年3月1日

把孩子们带到外面玩耍不仅是让他们离开家的好方法，而且对他们的心理健康也有好处。丹麦奥尔胡斯大学（Aarhus University）的一项新研究表明，在自然界花费更多时间的儿童成年后患上各种精神疾病的可能性较小。

这项科学研究实质上证实了我们一直以来所知道的：在户外玩耍有利于孩子的整体幸福感和成长。但是这项研究还表明，在成长过程中拥有更多的“累积绿色空间”与“生命后期罹患多种精神疾病的风险降低”有关。

还有许多其他因素会影响心理健康，包括家族病史和某些情况下的遗传易感性。这项研究的目的不是要吓scar城市居民，而是要强化“绿色空间”对孩子们有益的观念，将自然环境融入城市地区也被证明是有益的。

事实是，孩子们在外面花费的时间没有我们长大的时间多。英国国家信托基金（National Trust）于2016年进行的一项调查显示，平均每个孩子每周花四小时以上享受大自然，而父母小时候花了8.2小时。我们可以根据忙碌的日程安排和技术的进步做出决定，但这并不能改变我们的孩子没有太多新鲜空气和阳光的事实。

不过，许多父母都试图改变这一点。以密歇根州的父母Ginny和Jason Yurich为例，他们创办了1000 Hours Outside，这是一个在线社区，鼓励家庭（您猜对了）旨在每年在户外度过1000个小时。

育有五个孩子的尤里克家族说，理想的世界中，孩子每天应该在四到六个小时的外面。我们知道很多很多，而《 1000 Hours Outside》的创建者很快就说，他们每天不会在外面花费4到6个小时。金妮写道，相反，他们“每周至少进行三到四次，争取达到4-6个小时，在更好的月份里多做些，而在较差的月份里少一些”。

有大量证据表明，无组织的户外活动是孩子成长的关键，我们的思维定势至关重要。然而，尤里奇人在说的是，当孩子们能够在户外度过更长的时间时，收益会更大。

金妮解释说：“被允许在户外有这种时间自由的孩子会迷失在自然中。”“他们迷失了想象力，迷失了奇迹。然后它们迅速发展。原因有很多，但原因之一是自然总是提供丰富的感官环境。”

大自然还为孩子和父母提供了活跃并探索周围世界的理想场所。不一定总是可以出门玩耍，但是如果天气合适，您可以在家庭日程安排中抽出一些时间，这是一种吸引那些年幼的孩子和他们不断发展的头脑的好方法，而且负担得起。