一项新研究将筛查时间与糖尿病联系起来

时间：2021-01-23 20:01:07来源：

您的孩子喜欢在屏幕上玩吗？我的好像我还需要讨厌视频游戏的另一个原因（更糟糕的是，我的孩子正在观看其他人正在玩视频游戏的YouTube剪辑）时，一项新的研究表明，可能存在令人担忧的屏幕时间过长的风险：糖尿病。

伦敦大学的研究人员对4000多名9-10岁的孩子进行了调查，发现每天报到筛查时间超过3小时的男孩和女孩对身体脂肪和胰岛素抵抗的症状有更高的衡量。当人体停止对胰岛素的反应时，就会产生胰岛素抵抗，胰岛素是一种将糖从血流中转移到细胞中的激素。这可能导致高血糖水平，这就是为什么胰岛素抵抗是发展2型糖尿病的风险的原因。肥胖和不活动（以及家族病史）也被认为是关键的危险因素。

田纳西州注册糖尿病教育家RD西尔维亚·怀特（Sylvia White）说：“研究结果令我感到惊讶。”“许多孩子从学校回到家中，然后滑入家里，在那里他们看电视，玩视频游戏或在手机和电子设备上使用无尽的应用程序。由于许多孩子在看书时吃饭，所以他们不太注意吃饱了，有些人称之为“无意识的进食”，这导致食物摄入过多。

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每年有5,000多名儿童被诊断出患有2型糖尿病，该疾病以前被称为“成人糖尿病”，因为它仅发生在成人中。可能会出现严重的长期并发症，尤其是如果控制不当，包括心脏病和肾脏损害。

为了帮助预防2型糖尿病，怀特建议采用全家庭方式，即在家中多做饭，而不要下订单或开车经过。她说：“家庭进餐不仅对每个人的身体健康都有积极影响，而且还减少了其他危险因素，例如酗酒，吸毒和饮食失调。”她还建议限制含糖饮料，例如苏打水和运动饮料。

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而且，当然，限制屏幕显示时间也很重要-可以帮助整个家庭提高运动强度。美国儿科学会过去建议每天不超过两个小时的儿童筛查时间，但对孩子和筛查时间提出了新的建议：

6岁及以上：作为每个家庭决定的“家庭媒体计划”的一部分，对媒体的一致限制。2-5岁：每天不超过一小时的高质量节目（最好是与父母一起观看），年龄在18-24岁之间：可以介绍给18个月以下的高质量媒体：没有屏幕时间（视频聊天除外）

您如何控制孩子获得的屏幕播放时间？

Sally Kuzemchak，MS，RD，是注册营养师，教育家，也是两个妈妈的妈妈，他们在Real Mom Nutrition上发表博客。她是The Snacktivist's Handbook的作者：如何在学校，体育馆和营地改变垃圾食品的小吃文化，以及如何在家中养成更健康的小吃。她还与《烹饪之光》合作编写了《晚餐时间生存指南》，这是一本针对忙碌家庭的食谱。您可以在Facebook，Twitter，Pinterest和Instagram上关注她。在业余时间，她会装卸洗碗机。然后再次加载。