家庭暴力：如何获得帮助

当您陷入虐待关系中时，获得帮助就像是一项艰巨的任务。您的配偶可能使您与家人和朋友隔绝了，或者似乎他们已经放弃了您。您的施虐者可能使您相信虐待是您的错；您可能会质疑这种滥用是否“真的如此严重”，并希望这种滥用能够停止。

事实是，除非施虐者意识到自己有问题并获得帮助，否则施虐很可能会持续下去并可能升级。

尽管如此，离开仍然很困难。全国家庭暴力热线热线总裁凯蒂·雷·琼斯说：“普通妇女在永久性离开之前七次离开了虐待关系。”受害人企图离开后的那段时期可能非常危险，因此有些妇女出于恐惧而回到施虐者手中。

无论您打算离开还是准备好离开或一段时间不离开，遵循这些步骤都可以帮助保护您和您的孩子。

制定安全计划。安全计划是一种旨在帮助您逐步摆脱恋爱关系的工具。它包括有关您何时离开，将要去哪里，如何到达那里，如果某些事情发生时将如何做等的信息。您可以在Internet上找到有关安全计划的信息，但是专家说，最好与家庭暴力倡导者交谈，以便针对您和您的情况量身定制安全计划。

做准备工作。即使在这里和那里只有几美元，也要开始存钱。请朋友或家人为您拿着它。如果您与滥用者共享一个支票和储蓄帐户，或者您没有帐户，则在伴侣不知情的情况下开设一个帐户。复制汽车和房门钥匙；隐藏它们或将它们提供给可信任的邻居。

知道你需要什么。如果有必要的文件，则可以更轻松地进行诸如紧急临时监护，文件临时处理或将孩子转移到另一所学校的工作。滥用者可能会注意到原件是否丢失，因此请复印并将其交给您信任的人。

一些重要文件：

-您的驾驶执照-您和您孩子的出生证-您和您孩子的社会保障卡-结婚证-免疫记录-信用卡和银行帐户信息（最近的对帐单，卡号和帐号）-车辆名称和注册-税收记录-保险单-租赁或抵押声明的副本-家人和朋友的电话号码列表

如果您无法获得所有（或任何）文件，请不要将其作为保持恋爱关系的理由。继续您的计划。

记住数字。离开时，您可能无法接听电话或书面清单，因此记住至少几个朋友或家人的电话号码很重要。您应该尝试保留的其他电话号码包括当地或国家的家庭暴力求助热线和出租车服务。

等待时保持安全。如果您还不能终止恋爱关系，请务必确保自己的安全。如果发生暴力事件，雷琼斯警告说：“不要在厨房里，那里有刀，锋利的物体，有时甚至是沸水，并且要用剃刀，化学药品和软线把人勒死，否则要避开浴室。”最安全的区域有一部电话和一个以上的出口（例如通向室外的窗户和门）。始终在车内加油，并在需要快速离开的情况下尝试返回车道。雷·琼斯（Ray-Jones）说，与您的孩子以及可能的邻居一起开发代码或系统也是个好主意。例如，您可以告诉孩子们，“如果妈妈说[密码]，那就意味着要寻求帮助。“或告诉邻居：“如果白天我的门廊灯亮着，请报警。”

打包一个度假袋。关系结束后，无论您是您还是您的前妻都将离开家，都请收拾行囊。如果他要搬家而您要留下来，您可能仍需要离开几天，以防他回来。包括现金，身份证明副本，您和每个孩子的几套服装，任何处方药，洗护用品以及一些孩子们最喜欢的书或玩具。将包藏在某处或朋友或亲戚家中。

倾向于法律问题。终止对许多妇女的虐待关系的一个巨大障碍是，担心虐待者会试图把孩子抱走，否则她将没有钱来养育他们。一些人担心，如果他们带着孩子离开，他们将面临绑架指控。温伯格法律小组（Winberger Law Group）的亲子律师和家庭律师巴里·温伯格（Bari Weinberger）表示：“请一位了解家庭暴力法律以及您所在州的临时，监护和支持事项规则的律师代表您并在所有事务中为您辩护。”新泽西州帕西帕尼。大多数家庭暴力服务可以帮助您找到免费或减价的法律援助。另一个值得考虑的法律选择是申请保护令，这将要求滥用者保持距离。

警报工作和学校。您的前任可能会试图在您不知情的情况下将孩子带离学校，或到您的工作场所伤害您。随着您打算终止恋爱关系的日子越来越近，请将虐待者从有权访问或从学校或日托所接孩子的人的名单中删除。如果这不会影响您的工作，最好将这种情况告知您的雇主。单挑大家，意味着会有更多的人为您提防。

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