周日要做的9件事使整周的育儿更加轻松

它可能被设计为休息日，但是当您是父母的时候，周日是您为忙碌的一周做准备的绝佳机会。从半小时的电源清理到争取孩子的帮助，这些巧妙的技巧将使您的家人整整一周航行，并且仍然留给您放松的时间。因为毕竟这不是星期日应该发生的事吗？

1.偷工减料计划（某种）。

有一部分人在周日下午的进餐计划中感到非常高兴，随后在周日晚上的进餐准备中。然后就是其余的人口。对于许多人来说，精心计划和准备一周的饭菜并不完全诱人，但事实是：它有助于。如果您不是一个打算在三通上用餐的人，但是想减轻一周中的晚餐时间，Overwhelmed的作者Kathi Lipp和Cheri Gregory表示：如何消除混乱并恢复理智，建议您做饭-有意吃剩饭。利普建议：“制定计划的两倍。”“例如，如果您周日要做烤鸡，则在周二晚上将切碎的鸡肉的一部分留作炸玉米饼。”另外，如果以任何方式提前做饭都令人生畏，请尝试清洗，切碎和存放蔬菜以准备下次晚餐。提前完成一半准备工作将节省大量时间。

不要等到星期三才发现您只剩下一个果汁盒或酸奶管，以确保您的孩子的午餐是棕色袋子，这确保了到杂货店的最后一刻旅行。相反，应在开学前清点所有需要打包一个星期的午餐所需的东西，因此即使您实际上没有提前做这些东西（＃目标），您也知道您已经拥有了所需的东西。（这也适合您的午餐！）

3.规划您的服装。

不管您是痴迷于时尚还是“全盘清洁”的妈妈，在本周开始时为您的孩子和您的装备做好计划都可以节省很多时间。虽然不必知道每个人都从上到下穿什么，但是对整个星期要穿的衣服有个宽松的想法可以节省忙碌的早晨的大量时间。如果服装计划的想法真的不像您的事情，请像老板一样思考并考虑一周的“统一”或配色方案。

4.准备小吃。

虽然准备一周的晚餐可能是一项相当大的任务，但准备零食却不是。在将孩子们推向各种习俗和娱乐时间时，将新鲜切碎的水果装在容器中，并放入一袋葡萄干和坚果，可以节省很多精力。当您已经迟到时，不再需要匆忙地在储藏室中挖东西了！

5.填写您的计划者。

避免在周日晚上分配15分钟左右的时间来填写您的计划员，从而避免一周开始混乱，并确保包括除医生任命和差事以外的其他内容。“期待是幸福的触发。因此，每个星期天，都请对这个问题进行有趣的讨论：“您对本周有何期待？”生活战略家，《成功女性的不同想法》的作者瓦洛丽·伯顿（Valorie Burton）说。“这迫使每个人在一周内看到好货，而不是害怕它。”伯顿还建议将所有准备时间与周日的停机时间分开。她说：“如果你是一个早起的人，并且需要放松一下，然后再放松一下，那就安排周日的准备时间。”“如果您是夜猫子，请在一天结束时安排它。无论哪种方式，都要隔离您的准备时间，以便整天剩下的时间可以休息并玩得开心。”

6.做咖啡。

即使您不是前一天晚上煮咖啡的人，在周日也要养成良好的习惯。来自新泽西的一个孩子的妈妈丽莎·罗什（Lisa Roche）说，周日是她一定要准备咖啡壶的日子。她说：“我从来没有为星期一早上的混乱做好100％的准备，因此，现成的咖啡对我来说是一件小事。”

爸爸妈妈可能首当其冲的是周日准备，但他们不应该是唯一参与其中的人。伯顿说：“家庭经营和确保每个人在整个星期内都成功的工作不应仅属于父母。”“教孩子们如何为一周做准备正在教会他们一项至关重要的生活技能。”伯顿建议与孩子们一起创建一个星期日清单，并让孩子们添加贴纸或图形以使其个性化，并使它们看起来像自己的。

8.尝试“ 30分钟电源清洁”。

对于许多妈妈来说，如果卫生间一团糟而厨房更糟，星期一早上很难保持镇定和安宁。但是谁愿意花整个星期天打扫卫生呢？与其尝试从头到尾打扫房间，不如尝试“ 30分钟强力清洁”。设置一个计时器，并邀请您的伴侣以及年龄足够大的孩子在半小时内清理所有东西。您会惊讶于您完成了多少工作。

9.别走。星期天的一切。

父母犯的一个常见错误是将一切都留在周日。馊主意。您不仅不大可能全神贯注，而且很有可能最终会感到疲倦。在周日命中之前，从清单中剔除下周的几件事，这样您就可以享受大部分时间。格雷戈里说：“开始考虑周五的周日晚上很明智。”“在星期五下午做一个背包垃圾堆，并与孩子们一起核对一份清单，内容涉及功课，需要签署的文件和需要清理的饭盒。”格里高利还建议每天进行一两次洗衣，这样到周末结束时，您就不会沉浸在脏衣服里。