消除不良情绪的简单解决方案

时间：2021-02-07 11:01:07来源：

由于现在没有人记得的原因，我们经常称它们为完全烂摊子，但它们也会因脾气暴躁，胡思乱想，脾气暴躁而发脾气，并且在需要非常认真的时候表现出一种情绪。例如，“ Sweetie，我注意到您已经陷入了某种情绪。”或者，有时候，“嘿，妈妈，我想知道你是否有心情。你想换个心情吗？”不管是谁的情绪-我10岁的女儿Birdy's，我13岁的儿子Ben's还是我的（他们的父亲Michael看上去都很讨厌情绪）-答案这个问题的答案是：“是的，我想换一个心情”。即使这个答案一定是（经常如此）是从胡思乱想的嘴里咕m出来的。

十年来，我们一直在练习Mood Changer，我们尝试了各种方法。有时，Mood Changer会剧烈地向侧面摇头，这样不良的情绪就会滴落到您的耳朵中。有时是四人在床上摔跤，有时手牵着手在房子或院子里疯狂地跳来跳去（还有一次，在迈克尔把汽车拖过来，让脾气暴躁的乘客扔掉后，在一个废弃的田野里）。有时，Mood Changer会对1970年代情景喜剧Three's Company（长话）的主题曲做出大声的解释。

不过，最常见的是，我们选择的“心情改变者”就是我们所说的“经典”，每个人都必须与您一起做。当您吟和咆哮时，您会夸大自己的痛苦，将脸庞扭曲成最恐怖的表情-然后，您将手移过嘴巴，就像魔术一样出现微笑。和仍然。

显然，情绪改变者的确切本质并不是最重要的。您的家人无疑会发展出最适合您的船员的风格。重要的是事实。之所以可以使用Mood Changer，是因为它允许您完全改变自己的看法。

我们所有人都可能因惯性或骄傲而陷入脾气暴躁的状态。如果有什么大不了的事情可以胡思乱想，那么，如果您只是放手去做，这难道不是看起来很轻浮吗？不管您为什么感到委屈-桌游运气不佳（“”！我在整个Scrabble游戏中都遇到了q，而没有u！，from的后果（“很好。我会戴上那顶发痒的帽子。”），沮丧（“我一直把袖子缝在我要制作的这个木偶上！”）或兄弟姐妹的挑衅-您可能会陷入困境。

心情变化器鼓励流动性：情绪来去去去，你可以放任它们。另外，它的纯粹愚蠢令人振奋。研究表明，即使是假笑也可以使您更快乐。

关于“心情改变器”，还有其他神奇的东西，有些东西很难解释，而且可能比它的任何其他方面更重要：这是您的家人在乎的足以帮助您。他们不会生气或放弃沉闷的自我，而是会用一只手轻轻地将您拉近（或将您大致钉在床垫上），然后将您带出黑暗的地方。他们说，不说，“我见。你好难受让我们为此做些事情。”他们唱歌，“生活又是一个球，欢呼声正在呼唤您！”就是这样。

凯瑟琳·纽曼（Catherine Newman）和她的家人住在马萨诸塞州的阿默斯特。

最初发表于2013年4月的FamilyFun

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