我们是一个充满焦虑的家庭

我一直都知道我6岁的女儿莉莉（Lilly）有很强的见解-她从22个月开始就表达了意见，并且一直没有松懈。她还具有一些强迫症的倾向：她的许多书必须精确地堆放，而填充的动物也要这样排列。她拒绝抚摸自己的头发，对自己的衣服感觉非常讲究。但是直到去年我才终于意识到焦虑是所有这些症状的根源。

一天晚上，在我把她塞进床上之后，她叫我回到她的房间。礼来（Lilly）疯狂地拉着我的顶部，紧紧抓住我的脖子，湿润的脸颊紧贴着我的脸，因为她摇摇晃晃地列出了她不再在学龄前穿或吃的物品。深色衣服和牛仔裤？再也不。马尾辫？绝对不。松脆的食物？算了吧。

它从那里升级。如果她在一件粉红色的连衣裙上发现了海军蓝色的斑点，那么她会陷入歇斯底里症，拒绝穿它。她经常在上学的整个过程中哭泣，避免与朋友眼神交流，在角落里畏缩，求求我不要离开。我那可爱，阳光灿烂的女孩，过去常常去上学，这是无法辨认的。

然后，我们举办了一场以灾难告终的播放日期。她拒绝分享她的玩具，而我非常努力地向她求婚，引发了她的第一次恐慌发作。当她换气过度时，我试图让她呼吸，慢慢地数着，同时祈祷沉默而绝望的恳求她一切都好，我已经尽了一切力量来帮助她。

最终，她告诉我发生了什么事。有一天，一个男孩称她为失败者，当时她穿着深灰色的毛衣和牛仔裤，头发扎成马尾辫，吃了胡萝卜和苹果作为点心。这一次事件是因各种生活变化而导致的先前存在的焦虑的转折点：从城市搬到郊区，上一所新学校并成为姐姐。她创建的新规则是为了控制自己的世界并再次感到安全。

我为她心碎。就像任何母亲在孩子痛苦时所做的一样，我想知道为什么要她，为什么要这样，为什么要我们？

图片由Natalie Thomas提供/

我的答案不必走远。我的丈夫扎克（Zach）一直都很紧张。初次见面时，他对准时到达地点和穿什么衣服特别着急，他会恶心问同样的问题。我什至记得我曾想过：“如果他稍微放松一下，他将成为一个了不起的丈夫和父亲。”

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好吧，在13年后，我可以说我对焦虑的缺点是错误的。实际上，使他成为一个不可思议的提供者，看守者和同伴的重要原因是他的过度活跃的头脑。扎克（Zach）始终在思考向前迈出的一步，他使我们的家庭保持运转。他是确保孩子们的药没有过期，卫生纸上卷着，而且我们的食品储藏室里备有必需品的人。我是一个很有趣的人，他会在整个假期里骗房子，每次都协调主题服装，并计划精心的冒险活动。他确保我们有足够的汽油到达那里，并确保我们回家后灯火通明，而旅途却很疲倦。

在与礼来公司发生磨难之后，扎克（Zach）的妈妈告诉我，他同龄时也有类似的经历。多年来，他学会了安抚神经。演讲时，他已经做好了充分的准备。他提早上床睡觉，锻炼身体以消除侵略性，并偶尔服用Xanax。通常，他会和我谈论他的感受，而我曾经为我多么无知而感到尴尬。我不知道告诉别人“冷静”是没有帮助或现实的。现在，我倾听并抵制了立即做出回应的冲动。我也很同情，尤其是最近。

那是因为当我研究礼来公司的病情时，我第一次意识到自己也有焦虑。一直以来，我一直只是以我的性格（我很敏感，很完美，对自己很苛刻）为线索，这是我20多年来一直在压制这个严重问题的线索。

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我的焦虑表现出来的一种方式是，在新的和熟悉的社交环境中，我都会变得非常紧张和尴尬。无论是在学校操场上闲逛还是在工作会议上提出想法，我都会尽量避免这种情况。如果无法做到这一点，我会在内部攻击自己时放心地行动，然后沉迷于我所说和所做的一切。

多亏了礼来，我终于得到了我应得的帮助。我已经开始找治疗师，并且正在弄清楚什么是触发因素以及如何最好地控制我的症状。我致力于为自己和家人做好工作。

回顾过去，自从我成为母亲以来，我的焦虑情绪急剧上升，这并不奇怪。在发展我的事业的同时，成为一名“好”妈妈的压力助长了本已燃烧的火焰。最近有两个密友与我分享了自己的焦虑斗争。一个正在恢复的道路上，但另一个仍处于最黑暗的阶段。我知道统计数字是准确的：我们是一个正在遭受苦难的社会。根据美国国家心理健康研究所的数据，近20％的美国人患有焦虑症，但只有37％的受影响者曾寻求帮助。

如果我们不采取任何行动，这种流行病就不会结束。所以这是我的尝试。我很焦虑我们是一个充满焦虑的家庭。我们可能永远都是。但是，我们也专注于它带给我们的所有好处-周到，同情和同情。如果这些属性也是焦虑症的一部分，我们将尽力而为，并为此大声疾呼。我们将寻求帮助，并成为我们自己最好的版本。

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