问答：如何应对产假忧郁症

时间：2021-03-27 08:01:05来源：

问：现在是一月，我和一个新生儿住在房子里。我正在尝试享受产假，但是一旦丈夫离开工作岗位，我就会感到非常难过。今年夏天，我将在婴儿更有趣，天气更温暖的时候工作。请给我加油！

答：想和曾经去过那里的人交谈，感到吗？这就是我，举起我的手！当我有了第一个儿子时，我休了12周的产假，休假时间涵盖11月的大部分时间，12月的整个月和1月的大部分时间。在纽约市。在一个特别下雪的冬天。在最初的几周里，我感到非常沮丧。把婴儿和我自己带出房子似乎是一件艰巨的工作。是的。你知道该怎么做：您会把婴儿全部包裹在他的彩布中，绑在汽车安全座椅上，然后是……大便。到您展开，更改和重新包装时，您猜怎么着？宝宝饿了。叹。也许你明天出去。

有一次，我儿子和我几乎整个上午和下午都在护理（他）和哭泣（我们俩）。在这个糟糕的一天中，有一个密友在我几个月前生了孩子。她听到我含泪的声音，坚定地告诉我，要把我的宝宝放在前面的提篮中，戴上一副大太阳镜，以遮住浮肿的眼睛，然后出去。这就是我为您加油的建议：今天出去做任何您必须做的事情，今天就离开房子。新鲜的空气和阳光，甚至微弱的冬天的阳光，对你们两个都有好处。散步之后，即使我们的下午会恢复到那种令人沮丧的沮丧情绪，但我的心境却更好。我们安顿下来看护食物网络。很快，每天散步成为我保持理智的策略。我非常擅长快速进行捆绑，并且非常擅长引导婴儿车穿过纽约街头的雪坡。

这里还有一个注意事项：不要以为夏季婴儿的妈妈这么容易。新生儿护理是艰苦而乏味的，无论阳光是否明媚，产假都短暂，而且-让我们承认这一点-很无聊。另外，在闷热的天气中带一个新生儿也不是野餐。试想一下，当春季和夏季转瞬即逝时，您将带回一个更加有趣的婴儿和更长，更轻松的日子的家，然后可以去散步。

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