长途怀孕：帮助您的已配偶继续参与

我的儿子（我们的第一个孩子）出生后，我的丈夫承认，直到他第一次看到婴儿的脸的那一刻，他与他之间并没有太多的联系。尽管我知道他很高兴成为一名父亲，但我为他不高兴直到他出生后才爱他！九个月来，我一直爱着并照顾着那蠕动的小婴儿。我在怀孕中是否包括了我的丈夫？

当我们发现怀有第二个孩子时，我们俩都喜出望外-但我也很担心。当我的丈夫打算在海外度过一半以上的怀孕时，我怎么可能将其与这个婴儿联系起来？我很幸运，我的丈夫曾经是国防部的承包商，以前是军方，他能够在我们儿子出生时安排他的部署，但是对于许多已部署的配偶来说，这根本不可能。

根据国防部的资料，目前在美国武装部队中服役的人数为1,452,939。对于许多这样的军方和契约配偶而言，在重大生活事件中与配偶分开只是日常生活的一部分。在怀孕期间独自一人可能非常困难-尤其是当您的伴侣在千里之外的时候。没有任何东西可以拉开距离，但是寻找将配偶与怀孕联系起来的创新方法可以帮助拉近距离。从军事妈妈那里尝试一些重要技巧，以帮助您的配偶在部署过程中参与怀孕-甚至可以帮助您的伴侣在家里感觉与怀孕更加相关。

为您的配偶下载怀孕应用程序。这将允许您的配偶在怀孕期间继续跟进。确保两者都具有相同的应用程序，以便您可以谈论每周阅读的内容以及它对您的适用方式。拉斯维加斯的布列塔尼（Brittany O.）还将每月的腹部照片发送给丈夫，以进行更新。

安排3D超声检查。没有什么比第一次看到婴儿的胖胖的脸颊更容易了，而3-D超声波可以帮助您在怀抱婴儿的那一刻建立预期。许多3-D软件包都包含DVD，您可以将其发送给配偶。我正在与DVD一起录制描述，以便他可以聆听并知道他所看到的。北卡罗来纳州威尔明顿市的Emily Graham进一步推动了这一想法。她没有告诉丈夫要进行3D超声检查，而是使用这些图像创建了一个剪贴簿，并使用这些图像发送给海外的丈夫。

记录您每月的医生就诊次数。每次拜访医生后创建视频更新。确保每次约会后写下笔记，以便您可以准确地分享发生的事情，婴儿的新变化以及自上次拜访以来发生的任何变化。如果您不喜欢视频，请尝试建立一个只有两个人都能看到的私人博客。定期更新有关您的怀孕照片，超声照片，对怀孕的渴望以及医生看诊的摘要。艾米丽（Emily）记录下婴儿的心跳，让爸爸听。布列塔尼（Brittany）与丈夫在医生办公室进行所有超声波检查时都进行了Skyped跳伞，并计划使用Skype进行分娩。

创建渴望护理包。丈夫被调配时，他最喜欢的事情之一就是买一盒好东西。纽约州奥尔巴尼市的阿曼达·诺顿（Amanda Norton）向她的丈夫寄了一个主题盒，上面印着她对怀孕的渴望：泡菜，烧烤土豆片和各种糖果。那种家的味道可以帮助您的配偶了解您的需求。

发挥图片创意。因为这是我们的第二次怀孕，所以我一直在逐月比较我的腹部和我的第一次怀孕的腹部，以供丈夫看。他不仅可以看到婴儿的成长方式以及我的身体在发生变化，而且可以将其与自己已经经历的事物进行比较。如果这是您的第一个孩子，请考虑在黑板旁边摆姿​​势，您可以在上面写下宝宝的胎龄，身高估算值，新的腰围尺寸（如果您敢！）以及当前的渴望。

让您的配偶为您的宝宝购买商品。不仅要确保可以为婴儿买点东西，然后给他选择。拉斯维加斯的杰西卡·戈登（Jessica Gordon）通过与丈夫通信或通过Skyping来利用现代技术，以使他参与育儿计划。尝试发送一个项目的两个或三个选项（床上用品，家具创意，婴儿推车），然后让他决定自己喜欢什么。逐步完成苗圃的拍照，包括油漆和装饰，这样他就可以感觉到自己是最新的。这也使他可以在回家后为部署期间发生的所有更改做好准备。

沟通是关键！无论您选择如何让配偶参与，在任何部署过程中，您能做的最好的事情就是交流。充分利用现代技术所提供的一切。发送电子邮件和图片，并在可能的情况下谈论您的怀孕情况。如果那天您的宝宝是腹部蠕动蠕虫，请告知您的配偶。给他发一张您疯狂的晚餐或脚趾肿胀的照片！如果我们的配偶在家并且有空，我们常常会忘记分享我们会分享的东西。如果您想与他分享他的家，请立即通过电子邮件发送给他-没有太多细节可以分享。仅这一步就可以帮助您的配偶更加参与其中-即使他在千里之外。

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