无痛催眠术：真理还是虚构

分娩真的（真的，真的）很痛苦，对吗？毕竟，根据《心身妇产科杂志》的研究，有41％的新妈妈将工作不适视为可想象的最严重的疼痛。但是一些教和练习催眠技术的人（依靠自我催眠和放松在分娩和分娩过程中提供帮助）声称，这种体验实际上几乎可以消除痛苦。这是真的吗？

“绝对。您只是对此了解不多，” Giudetta Tornetta说，她是出生和产后导尿管，无痛分娩的作者：通过怀孕和出生获得授权的旅程。“事实是，在美国，大约有百分之一的妇女分娩无痛。但是，作为一个社会，我们专注于戏剧，所以许多经历过无痛经历的妇女都将其保留下来，以免自夸或使经历过恐怖经历的妇女感到沮丧，”托内塔说。

尽管无痛是最终目标，但大多数准妈妈可能会选择减轻痛苦。根据托内塔（Tornetta）的说法，分娩过程中的催眠虽然肯定不能保证无痛苦的分娩经历，但却是到达那里的好方法。对《临床心理学评论》中的13项对照研究的全面审查指出，在消除劳动和分娩疼痛方面，催眠已被证明比标准的医疗保健，支持性咨询和传统的分娩教育班更有效。主要优点：催眠及其缓解疼痛的能力可能会导致劳动力减少。

在我们了解催眠如何减轻疼痛之前，重要的是要知道为什么我们首先会感到疼痛。每次收缩时，子宫都会将婴儿挤压到靠近出口处。肌肉弯曲和挤压。你在推感到不舒服很自然。此外，“劳动强度会产生巨大的压力，”位于加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心的妇产科医师谢里尔·罗斯说。“您的身体可能自然而然地发生所谓的战斗或逃避反应。这会使您的身体进入生存模式：您的心脏跳动加快，您的呼吸加快，变得焦虑，血压升高，肌肉紧张。所有这些对压力的生理和情感反应都可能对劳动造成负面影响。”

催眠可以解决所有压力。罗斯博士说：“使用催眠可以最大程度地减少您对压力源的反应方式，因此您的身体不会遭受这些负面的身体反应，最终可以帮助您减轻劳动的痛苦。”用科学术语来说，催眠有助于抑制感觉皮层（记录您的身体感觉的大脑部分）和杏仁核边缘系统（解释您的感觉的大脑部分）之间的神经活动。这种压制可以减少痛苦。

亚利桑那大学医学院麻醉学教授克雷格·帕尔默（Craig M. Palmer）博士说：“重要的是要记住，每个女人和每个工作都不一样。”“即使有些准备不足的妇女也能经历简单，无痛苦的分娩。我相信催眠是一种可以改善某些女性分娩体验的技术，但是即使我，一位经验丰富的产科麻醉师，也无法保证为每位患者提供无痛分娩。”

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