为什么沉迷于怀孕体重对宝宝不利

时间：2021-04-26 18:01:10来源：

我的第一个孩子怀孕时体重仅增加了18磅，所以我真的没有完全“挣扎着恢复到怀孕前的体重”。

快进的三年，我第二次怀孕的大部分时间都躺在床上休息，被荷尔蒙击中，使我无法参加早产。总体重增加：59磅

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我儿子出生后要减掉所有的体重，这对我来说似乎是无法克服的，而且我在业余时间都在他小睡时在跑步机，普拉提或热瑜伽上度过。我尝试了阿特金斯（Atkins）饮食，还提供了Zone餐。我能想到的就是减掉那59磅。

我多么专注于这个特定目标有点可悲。我真的不确定为什么。那压力来自我吗？从观看整个婴儿后身体每天在媒体上播放的方式来看？我不确定。最终，重量减轻了。但是直到做到这一点，这就是我能想到的一切。

因此，听到《妇产科》杂志2015年进行的一项研究发现，有将近21％的女性在怀孕期间未达到建议的体重量，我对此并不感到惊讶。在SELF杂志和CafeMom于2012年进行的一项调查中，有48％的孕妇致力于减少卡路里，限制整个食物种类以及过度运动。

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毕竟，如果您不获得它，则不必担心自己将如何失去它。

“怀孕意味着体重增加。在我们的文化中，体重增加总是被视为一件坏事，”注册营养师丽贝卡·斯克里奇菲尔德（Rebecca Scritchfield）告诉福克斯新闻。“消极情绪导致这种恐惧，进而促使他们做出这些可能有害的选择。”

选择可能有助于他们的身体感觉更好，但实际上对未出生的孩子来说是非常危险的。

根据ROSH母婴医学主任Daniel Roshan博士的说法，如果妈妈的饮食不足或运动过度，则婴儿有宫内生长受限（IUGR）的风险，而婴儿无法做到这一点。不能正常生长且出生体重低，这可能导致分娩时出现问题。小婴儿可能还需要在新生儿重症监护病房（NICU）中进行监测，可能会导致呼吸困难，喂养困难以及Apgar评分低。Roshan博士说，他们也可能有大脑发育和智力障碍的问题。

那么，我们如何打破循环？

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斯克里奇菲尔德（Scritchfield）建议，孕妇不要专注于卡路里，锻炼和体重，他们会倾听饥饿感，吃均衡的饭菜，如果能使她们感觉良好（但绝不疲惫），则应进行锻炼。

她说：“与其查看每天甚至每周的体重增加，不如查看其模式。”“ [当您与医生一起观察模式时...您会发现大多数人都在建议的范围内获益，而无需尝试干预和控制它。当恐惧最终导致开车时，您最终会做出不合理的选择，从而导致更大的压力，这对您或婴儿都不利。”

Hollee Actman Becker是一位自由作家，博客作者和母亲。请访问她的网站holleeactmanbecker.com了解更多信息，并在Twitter上关注她，网址为@holleewoodworld。