夏季怀孕的7个理由

当我去年二月发现我第一次期待时，我欣喜若狂。我的助产士很早就告诉我，我的孩子大约要在9月底到期。太好了，我想-婴儿将和他的父亲过生日！

然后，我意识到，就像我将要进入怀孕的“大肚子”阶段一样，我们也将进入夏季，而在一年中最热的月份之一的八月，我也快到了。

那想法肯定偷走了我的雷声。由于天生就很热，无需借助炎热的夏季气温，我不断增加的血液量就使我变得更加温暖。但是，一旦我进行了一些研究，我发现实际上有很多理由可以在夏季怀孕。有些很明显，但有些可能未发生。

因此，穿上最可爱的夏季孕妇装，检查一下夏季怀孕的阳光明媚的一面。

1.这是户外运动的好时机

散步和游泳是准妈妈的两个最好的朋友。两者的冲击力都很低，具有很大的心脏益处，是前往外面呼吸新鲜空气的完美借口。

围产期运动专家，fitforexpecting创始人詹妮弗·约翰逊（Jennifer Johnson）表示：“散步是怀孕期间最好的锻炼方式之一，因为它可以由处于各种健身水平和怀孕阶段的女性完成，并且可以胜任负重锻炼。” .com。“研究表明，负重运动对妈妈和宝宝都有许多健康益处，包括向妈妈的肌肉和组织，进而通过胎盘给婴儿提供更多的氧气。”这可以转化为功能更好的胎盘，并为成长中的小宝宝提供更多的营养。

小费：穿舒适的支撑鞋并带上大量水。

约翰逊说，游泳可以缓解孕妇的体重增加，肿胀，压力，关节松弛和夏季炎热的状况。如果在陆地上跑步（甚至​​散步）不舒服，则慢跑或散步是完美的选择。水中有氧运动是许多孕妇的最爱，因为它是唯一让她们感到失重的地方，凉爽的水让人感觉清爽。

2.新鲜水果和蔬菜丰富

而且我们大多数人都已经知道这些食物中的营养对于健康的母婴至关重要。水果和蔬菜富含维生素和重要的营养成分，例如能提供能量的碳水化合物和填充纤维，是健康婴儿的主要构成要素。

“天气转暖，女性更有可能想吃凉爽（健康）的食物，例如生水果和蔬菜以及以鲑鱼，瘦牛肉或鸡肉为特色的主菜色拉，”《饮食期望》的作者，医学博士，布里奇特·斯温尼：怀孕之前，期间和之后健康饮食的实用建议。“而且，您可以轻松地种植自己的有机蔬菜和烹饪草药，这在现在和以后都可以节省金钱—一旦婴儿长大了，您就可以烹饪和冷冻它们以制成自己的婴儿食品。”

3.阳光等于维生素D

重要的是不要让阳光过多，并且要始终佩戴矿物防晒霜，但是每天花几分钟的时间可以使皮肤暴露于更多的紫外线下，从而产生更多的维生素D。

“维生素D缺乏症在怀孕期间非常普遍，并且与妊娠糖尿病，先兆子痫和细菌性阴道病的较高风险有关，” Swinney说。

当然，有一些食物来源，例如强化牛奶和肥鱼，但也鼓励补充维生素D（许多产前维生素不能提供足够的维生素）。仅靠食物很难获得足够的食物。请与您提供的建议的产前保健核对。

在过去几年中，孕妇装已经取得了长足的进步。现在，夏天的连衣裙，裙子，背心和泳衣都有很多可爱的选择。孕产妇，Liz Lange孕产妇，Destination Maternity，Old Navy和Gap等设计师提供了实惠的选择，无论您走了多远，都可以让您保持凉爽的感觉，并且看起来很棒。

寄售商店也是在温和使用的孕妇衣柜必备品上找到划算的好地方。

5.如果您的宝宝在夏季出生，则可能不太可能获得RSV。

得克萨斯州妇女儿童馆休斯顿妇女专家的妇产科医师乔纳森·M·埃斯帕纳（Jonathan M.Espana）博士说，呼吸道合胞病毒（RSV）是一种高度传染性病毒，会引起呼吸道感染。RSV对于早产婴儿或患有心脏和肺部疾病的婴儿（尤其是6个月以下的婴儿）可能很严重。

Espana博士指出，RSV的季节通常是从10月到5月，因此在温暖的月份出生的婴儿不太可能患上RSV，尽管在佛罗里达出生的婴儿似乎有一年的风险。

6.保湿很容易，也很美味

在整个怀孕期间（及以后）保持充足的水分至关重要，但在炎热的夏季更是如此。每天获得H20的配额后，沉迷无聊！

这些无酒精的鸡尾酒味道鲜美，外观漂亮，甚至可以提供一些丰富的怀孕营养。

7.假期！

Psy的Juli Fraga说：“夏季通常会提供休假和上班时间，如果您正处于怀孕初期，身体症状会使您感觉不到发红，这可能会很棒。”D.旧金山的围产期心理学家，定期与孕妇和产后妈妈一起工作。

但更妙的是，夏天是一年中最浪漫的一次浪漫假期，也就是与伴侣一起度蜜月的最佳时间之一。

Fraga说：“ Babymoons是合作伙伴在成为伴侣之前转变为父母的最佳时机，可以彼此联系并度过美好时光。”