盆腔器官脱垂的感觉是什么样的？该怎么办

当我17个月前有了儿子时，到处都是经验丰富的妈妈警告我有关标准的事情。永远不要再睡觉的东西，乳头疼的东西，“你要在桌子上大便”的东西。

我的儿子是一个婴儿的庞然大物，因此他通过剖腹产进行了分娩。我没有大便。我的牛奶从来没有进来，所以我的乳头被抢救了。睡觉时我输掉了战斗，但是我三分之二的成绩还不错。

当地板从我下面直接出来时，即现在的我的骨盆地板，可以快进到现在。那是没有人警告过我的。当您甚至不知道存在的情况时，很难识别您的情况。

我最初的症状是感觉自己没有完全排空膀胱。起初我把它当作怀孕后的膀胱。然后它必须是持久的—令人烦躁而疯狂的持久。走起来并没有什么伤害，但是我真的没有去。骨科医师对我说：“骨盆超声检查，CAT扫描，对尿路感染（UTI）的误诊，然后是膀胱过度活动症，有两个不必要的处方，有两名泌尿科医师，以及后来多次去洗手间，”我说：“我认为您已经脱垂了。 ”

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什么是盆腔器官脱垂？

骨盆器官脱垂（POP）发生在阴道失去正常支撑而导致骨盆器官下降时。骨盆器官包括阴道，子宫颈，子宫，膀胱，尿道，肠和直肠。所有这些器官都由骨盆底的肌肉支撑并固定在适当的位置。当这些肌肉变得虚弱，伸展而无法向后拉紧时（就像在怀孕期间和之后有时一样），这可能会引起问题。

对我来说，感觉我的脱垂突然来了，但是据印第安那州卡梅尔市Ascension St. Vincent的女性保健护士从业者Daun Hooley-Miller说，这真的没有什么突然的。Hooley-Miller说：“许多女性可能会突然感到症状，但是通常要花费数月或数年的时间才能到达您注意到的地方。”“直到器官靠近阴道口时，妇女才有症状。”

Hooley-Miller补充说，症状因人而异，阶段与阶段不同，并且可能根据所经历的脱垂类型而有所不同。

盆腔器官脱垂的类型

男性（直肠或膀胱）也可发生脱垂，但女性更常见。大约50％的女性已在某种程度上脱垂，但不要让这种情况吓到您。虽然脱垂可能会令人不舒服，沮丧和沮丧，但它们不应受到伤害，也不会危及生命。

根据美国妇产科学院的研究，盆腔器官脱垂有几种类型：

膀胱膨出：膀胱掉入阴道肠腔膨出：小肠膨出进入阴道直肠膨出：直肠膨出进入阴道子宫脱垂：子宫掉入阴道阴道穹ault脱垂：最严重，阴道顶部失去支撑并掉落

盆腔器官脱垂的原因

Hooley-Miller说，导致脱垂的原因有多种，但“分娩是导致盆腔器官脱垂的主要因素”。也就是说，脱垂也可能由于其他原因发生。

Hooley-Miller说：“从未怀孕的人会出现盆底脱垂。”原因包括便秘，拉紧小便或排便，咳嗽，遗传和反复繁重。Hooley-Miller补充说：“举重时蹲可能对您的背部有益，但对您的骨盆底不利。

物理治疗师，家庭健身和骨盆健康数字平台FemFusion Fitness的创始人DPT Bri Grogan表示，POP可能会伴随多种症状。

格罗根博士说：“有些妇女抱怨阴道里有高尔夫球。”“有时骨盆也有压力或沉重。每当您因任何原因感到沮丧时，您都会注意到它。否则，整天提起诸如婴儿之类的东西后，您会注意到它。您可能还会感到膀胱受压；那种你总是必须走的感觉。”

有些人甚至可能没有注意到自己的脱垂，而另一些人则可能会经历不同阶段的症状和严重程度。第一和第二阶段被认为是轻度至中度，而第三和第四阶段则倾向于更严重的脱垂。

有一些措施可以防止脱垂，包括避免便秘/劳损，不推小便和正确举重（请考虑一下重量，孩子，袋子和盒子）。但是有时候，即使是最适合的人也能体验到它-是的，它可能会发生！

严重的脱垂病例可能需要手术。在其他情况下，有些人选择子宫托，这是一种非手术方式插入体内以支撑阴道组织的装置。对于其他情况，有缓解症状的方法。“我们可以进行管理，” Hooley-Miller说。“我们试图避免使脱垂恶化的事情。”

改变生活方式

Grogan博士说，改变生活方式可以解决脱垂症状。您如何从坐姿过渡到如何改善饮食和运动，戒烟以及抽时间上厕所只是一些生活方式的调整，可能会对脱垂症状产生积极影响。

做凯格尔练习

卫生保健提供者通常建议进行凯格尔运动，以增强那些弱化的骨盆底肌肉。Grogan博士还指出了凯格斯的好处，但谨慎地支持它们。她说：“必须正确，逐步，逐步地进行，并由知道如何释放骨盆底肌肉的人来完成。”

在开始增加这些肌肉的过程之前，Grogan鼓励患者首先给予他们应有的呼吸。Grogan博士说：“骨盆底松弛术不会出错。”“学习如何放松骨盆底的肌肉，以便知道何时真正收缩骨盆。”

见骨盆底理疗师

对于我来说，我正在听Grogan博士的建议，并正在努力放松我发现非常紧张的骨盆，并与骨盆底物理治疗师约好约会，这将有助于评估和治疗我的脱垂。在这整个传奇开始之前，我什至不知道存在这样的疗法，但它已经存在，并且已由我的保险承保。

从事运动

对于您所在地区没有骨盆底物理治疗师或没有骨盆底物理治疗师的人们，YouTube上提供了一些有用的骨盆底锻炼视频，例如Grogan博士的FemFusion Fitness和Pelvic Health频道上的视频。

这令人望而生畏，而且听起来好像我不会在一夜之间摆脱困境，但在与专家交谈后，我受到了鼓舞，但并不那么害怕。至少，现在我知道我有很多选择和可以尝试帮助解决这种情况的东西。仅此一点就让我感觉更好。