惠若琪产女，元气少女晋升元气妈妈，夏天坐月子记牢“三别”提醒

6月19日，我国女排名将惠若琪在个人社交平台官宣了自己顺利产女的喜讯。

还晒了两张一家三口的合照，一张是女儿握着小拳头的小手手，被爸爸妈妈的“比心”呵护着。

另一张是惠若琪躺在产床上，抱着女儿，老公站在旁边的合照，两张照片都非常温馨有爱。

惠若琪的官宣，除了两张温馨有爱的照片外，还有一段文字，意思大致是：

产后终于拿到手机了，趁着老妈没看见，赶紧跟大家汇报下“我们的世界多了一个她，明天过节的男同胞又多了一个”，还说老公说是响应了朗导的号召：早生贵子，多生女儿。

网友们纷纷留言祝福，恭喜元气少女晋升元气妈妈，也欢迎小公主小小惠。

还是女排未来多了一位队员，还希望小小惠能继承妈妈的绝技。

现在是六月份已经很热了，很多地方基本每天都是30几度的高温，赶上这个季节生娃坐月子也是挺遭罪的，很多方面更要注意。

夏天坐月子牢记“三别”提醒‍：别捂着别热着别脏着‍

夏天本来就热，容易出汗，也容易让人心情烦躁。

如果刚好赶上夏天坐月子，想要坐好月子，不留月子病，在很多方面就得多注意了。

注意一：别捂着

传统坐月子有很多讲究，我坐月子时就经常听我妈唠叨：

要多穿点，明明一直出汗还让多穿；

要盖着被子别受凉，明明已经穿了很多衣服，并不冷；

要多在床上呆着别总下地，其实相比来说，我的产后活动量被限制的已经很少了；

……

不过，好在我是11月份坐月子，避开了夏天也还好，不然真的热懵了。

产后女性由于身体原因会特别容易出虚汗，而且加上身体需要恢复，并不宜捂着。

衣服穿到自己感觉舒适为宜，产后活动量要有，只是要根据身体恢复情况适量运动，别做剧烈运动也避免晕倒。

还有重要的一点，就是产后要排恶露，有的产后还可能有侧切或撕裂的伤口，也都不能捂着，要注意促进伤口的恢复。

总结一下，就是要注意 穿盖合适、适量运动、注意保持伤口的清洁干燥，这样才更有助于产后恢复。

注意二：别热着

现在刚好是夏天，每天气温很高，正常人都热得想一直呆在空调房，吃冰棍、吃西瓜。

但传统坐月子有条很重要的讲究是：产后不能受风也不能着凉。

因此，很多老人照顾月子就是，宁愿让产妇和新生儿热着，也不让开空调和电扇。

这样的认识和做法是不科学的。

夏天坐月子，天气热的时候一定要开空调，这样产妇和新生儿宝宝都舒服，对产妇身体恢复和心理都好，对新生儿宝宝的健康发育也好。

反而就那样盲目地坚持“热着”，容易让产妇中暑或出现捂热综合征，之前就有过很多类似的报道。

不过能开空调，也不能“随便开”，而是有讲究：

温度要合适，控制在24-26℃。

不要开产妇和新生儿所在卧室开，可以开客厅或其他卧室的空调；如果只有产妇所在卧室装了空调，可以装个空调挡板，或是调整风向向上，避免直吹，并且温度不要开得太低。

注意三：别脏着

月子期间的卫生很重要，更利于产后恢复和健康，对宝宝的健康也有好处。

比如产妇要 勤换洗衣服，在产后1-2周后可以根据身体情况，适时洗澡洗头。

还有 伤口和私处卫生，排恶露期最好每天换洗内裤，注意保持伤口处的清洁干燥。

床单被罩也要勤换洗，可以每周换洗一次。还有室内卫生要勤打扫，避免堆积太多垃圾滋生细菌等。

以上就是夏天坐月子需要特别注意的“三别”事项，只有产妇身心状态好，才能恢复的更好，不留月子病，也才能把宝宝照顾的更好，让宝宝健康快乐的生长。

你是几个月坐月子的呢，你觉得夏天坐月子应该注意些什么呢，欢迎来讨论分享呀。