新手妈妈产后第一天必须知道的7件事！

生完宝宝的新妈妈，虽然累但是望着刚见面的宝宝是幸福的，觉得付出这一切都是值得的。但是刚升级妈妈，幸福的同时也少不了懵逼，啥啥都不懂，下面的这7件事情就是产后第一天需要了解和做到的。

1、好好休息

生产时，妈妈的体力早已被消耗殆尽，生完后整个人都疲惫不堪，因而产后需要好好休息，有助于恢复身体。

一般新妈妈休息的房间，室温控制在18-20℃之间，并且保持一定的通风，但要避免对着新妈妈直吹。

还需要注意有慢性病、感冒的亲友最好晚些再来探视，以防引起交叉感染。

2、观察出血量

妈妈在产后两小时内最容易发生大出血，这是目前导致新妈妈死亡的第一原因。这也是生完宝宝后，新妈妈需留在产房观察两个小时的原因。

因而，除了医护人员留观外，家人也不能忽视妈妈的身体状况，而且新妈妈自己也需密切关注自己的身体状况，有任何异常都要告知医生，由医生查明原因，及时处理，以免贻误病情。

3、尽快排气、排尿

剖宫产的新妈妈，产后要尽早排气。生完6小时后，可以喝点萝卜汤等有助于排气的汤来增强肠蠕动，以促进排气。

另外，新妈妈产后一定要及时排尿，如果憋尿时间太长，过度充盈的膀胱会影响子宫收缩，引发产后出血。

顺产的新妈妈，产后4小时就可以排尿了；剖宫产，第一天会借助导尿管帮助排尿。

4、及时喂奶

初乳富含营养，含有大量抗体，非常珍贵，产后新妈妈一定要尽早给宝宝喂奶，越早喂奶，大脑接受到的乳汁分泌信号就越早，也越有利于后期母乳喂养的顺利进行，而且还利于加速新妈妈的产后恢复。

5、适当的活动

顺产的新妈妈，在产后6-12个小时就可以试着下床走动，有助于身体的恢复，但需注意运动量要适度，不能强度太大或过久。

对于剖宫产的新妈妈，醒来后可以做一些伸腿、翻身等简单运动。

6、补充营养

产后饮食清淡有利于下奶和伤口恢复，但由于产后新妈妈身体比较虚弱，也需要吃一些有营养的食物，刚开始可以吃一些营养丰富的粥、汤等流食，避免太过油腻和荤腥的食物。

注意：产后这些状况都是正常的

产后，新妈妈的身体会出现一些看似“异常”的状况，但是属于正常现象：

1、体温：产后最初24小时内，体温可能会略升高，但一般不超过38℃，之后会恢复正常；

2、脉搏：由于子宫胎盘循环停止以及卧床休息等原因，脉搏跳动会略缓慢，大概60-70次/分钟，产后1周左右可恢复正常；

3、子宫复旧：胎盘娩出后，子宫圆而硬，宫底在脐下约一指处，产后10天左右，子宫会降入骨盆腔内；

4、产后宫缩痛：产褥早期新妈妈会因宫缩而引起下腹部阵发性剧烈疼痛，会在产后1-2天出现，产后2-3天消失；

5、褥汗：产后，尤其是夜间睡眠期间和刚睡醒的时候，身体出汗现象会特别严重，其实是身体在排出孕期积攒的多余水分，一周左右就会恢复正常。

生完宝宝会突然间发生很多变化，原本习惯了280天的肚子突然没有了，而身边突然多了一个萌萌的小宝，随着分娩发生的身体和家庭的各种变化，都需要新妈妈去逐渐适应，但是最重要的无非也就两件事，一是照顾好自己，尽快的恢复身体，另外就照顾好宝宝，坚持母乳喂养，最后，希望所有的新妈妈都能顺利的渡过这个阶段，尽快习惯产后的新生活。