为了长高，妈妈每天逼女儿跳绳3000个，去医院一查，瞬间慌了

“为什么你就是不相信我呢？我的膝盖真的痛，连走路都痛”。

“别以为我不知道你想偷懒的心思，等医生检查完就一清二楚了，现在不坚持以后有你后悔的时候”。

都说一白遮百丑，一矮毁所有。孩子的身高问题，一直是不少父母十分关心的问题，毕竟现在是个看颜值的社会，哪些父母不希望自己的孩子长得高一些、颜值好一些呢？

但过分的担心，就导致有些父母不小心走上了极端，对孩子的身高产生了焦虑，从而对孩子造成不必要的伤害。

近日，来自杭州的一位妈妈，就因为焦虑孩子的身高不小心“伤害”了孩子。

媛媛今年13岁，身高一米58，体重却将近120斤，今年年初媛媛来了第一次月经，这本来是十分正常的生理现象，但一向给媛媛十足自由的妈妈却突然焦虑了起来。

原来妈妈看着女儿近120斤的体重，焦虑她的身材，希望媛媛能够再长高一点、瘦一点也变美一点，觉得媛媛虽然已经来了月经，但是骨骺还没完全闭合。如果能抓住最后的一点机会，多运动多锻炼，不仅能减肥还能长高。

于是从年初开始，妈妈就盯着让媛媛跳绳，每天1000个起步，风雨无阻。到了暑假，满心期待的妈妈更是直接给媛媛的跳绳任务加码，从原先的每天1000个，增加到每天早、中、晚各1000个。

俗话说爱美之心人皆有之，媛媛也能理解妈妈的良苦用心，虽然累但是都咬牙坚持，直到前不久跳着跳着，媛媛忽然觉得左膝疼痛难忍。不运动的时候疼痛很快就能得到缓解，但偶尔走路的时候也会隐隐作痛。

媛媛于是把自己的不适告诉了妈妈，没想到妈妈却不以为然，以为是媛媛为了偷懒找的借口。几番争执都没有结果，妈妈于是特意带她到医院检查，证明没有问题只是媛媛想偷懒，于是就有开头的一段对话。

到医院后，医生详细的为媛媛做了初步检查，排除了半月板损伤，但高度怀疑有胫骨结节骨骺炎，医生的猜测很快也通过X光检查得到了确诊。

面对女儿的病情，一旁的媛媛妈顿时哑口无言，自己不仅冤枉了女儿，而且因为自己有些丧失理智的行为还伤害了孩子的健康，顿时后悔不已。

家长希望孩子能够再长高一点的想法无可厚非，但媛媛妈妈这样的行为确实有些过激。据医生介绍，自己和同事坐诊期间，几乎每天都能碰到因为跳绳导致骨骺炎的孩子，主要集中在2年级到6年级的学生，医生表示：孩子生长发育是由多方面决定的，家长要理智对待。

影响孩子身高的真正因素是什么？

1、父母遗传是关键

孩子的身高受健康状况、营养、遗传的综合影响，其中基因因素是最主要的潜在因素，孩子的身高70%左右遗传自父母。

2、剩余的30%相关因素

剩余的30%主要包括孩子的营养、睡眠、运动、疾病和生长激素等，父母的遗传不可改变，抓住后天的30%就显得尤为重要，只要掌握好这后天的30%成长空间，也能努力扳回一局，反之后天如果不重视，也可能浪费父母好的基因。

如何真正的让孩子长高高？

1、保证营养均衡

均衡的营养是孩子长高的基础，家长平时一定要注意孩子的营养吸收，合理膳食，荤素搭配，比如粗粮和精粮搭配、动植物蛋白搭配等。

同时，适当的补充一些鱼肝油或者维生素D，维生素D能促进钙的吸收，0-1周岁每天补充400单位，1周岁以上每天补充600单位，可补充至18周岁。

2、合理运动

有研究显示，同龄儿童中，经常锻炼的孩子比不爱运动的孩子平均身高相差了4-8cm，甚至更多。孩子经常运动不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，还能促进生长激素的分泌。

但运动的时候注意选择适合孩子年龄的运动，不要过度，要根据孩子的自身情况调整，像媛媛妈这样为了长高，盲目的让媛媛拼命跳绳反而会适得其反。可以带孩子多参加户外活动，多晒太阳能够促进维生素D的生成，促进长高。

3、保证充足睡眠

有研究表明，孩子在睡眠状态下体内的生长激素分泌会比较旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高，同时也能缓解孩子的肌体疲劳。家长们可以参考美国睡眠基金会提出的，不同年龄人类需要睡眠的时间建议：

当然这个建议只是大体的规律，每个孩子的睡眠需求也存在个体差异，家长要视情况而定，但一定要注意帮助孩子养成规律的作息习惯。

除了做好以上的准备，家长平时也要多关注孩子的成长情况，如果发现孩子生长发育异常，一定要第一时间带孩子到医院就诊，及时治疗。最后祝每个孩子都能健康成长！

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