孕期妈妈——心情不好怎么办？

孕期女性有20%为轻度抑郁症，5%为中度抑郁症，1%为重度抑郁症，但是大部分女性并不愿意为情绪而就诊。

多次到红房子医院会诊后，看到很多孕期的女性还是以来600号（宛平南路600号是一个地名的简称，这个地方是上海市的精神卫生中心。）而紧张。今天想和大家谈谈：什么情况下女性应该积极考虑来600号，调整好情绪，应对新生命诞生后的生活。

据产科夏贤主任的调查研究发现，孕期女性有20%为轻度抑郁症，5%为中度抑郁症，1%为重度抑郁症，但是大部分女性并不愿意为情绪而就诊。

图丨网络

那么建议哪些女性要来就诊呢？

01

总是忍不住发脾气怎么办？

女性怀孕期间受到激素水平的影响，会面临更跌宕的情绪波动，可能表现为容易发火。在不了解孕期心理状态的情况下，照顾者可能感觉自己已经非常用心，还是不被认可。

02

害怕独处，总是要老公陪怎么办？

孕期女性需要更多的陪伴和照顾，有些可能表现为尤其害怕独处。如果女性很难通过现有的人际支持应对恐惧感和无力感，甚至有轻生的想法，那么家人一定要带她到600号来评估和干预。

03

懒得动，不想见人怎么办？

很多人认为孕期的女性不应该过多运动，要营养充分，不要影响“养胎”。但是孕期女性如果总感到懒动，少气乏力，无法正常进行常规的工作，害怕与人合作工作，与家人交流减少、少互动，少眼神或情感上交流，需要积极关注，这些表现提示女性需要专业的心理评估与支持。

总之，对于孕期的女性，除了评估躯体的营养和胎儿的发育健康，还应该评估女性的心理健康。增加对孕期心理知识的了解有助于预防产后抑郁症，这些需要家人高度参与。

本文来源：上海交大医学院附属精神卫生中心

本文作者：从恩朝  乔颖

责任编辑：六六