母乳分前奶后奶，吃不对影响发育，哺乳妈妈的烦恼，你遇到过几个

母乳是满足宝宝生理和心理发育，是最天然，营养最齐全的食物。实现纯母乳喂养是每位妈妈最需要做的事，也是我们送给宝宝最珍贵的礼物。

吃母乳的宝宝相对来说体质更好、护理也更轻松。但母乳喂养其实也有烦恼，妈妈们不注意的话很容易陷入误区。比如常见的堵奶、奶睡、衔乳困难、乳头皲裂、后期不好戒奶等问题。今天咱们重点说说前奶和后奶的问题，如果宝宝吃不对，也会影响身体健康。

莞妈在后台收到一位宝妈私信说，她家宝宝每次吃完奶都有剩，因为奶水太多只好挤掉了。目测宝宝每顿吃得不少，但为什么生长指数上不去，甚至低于同龄的宝宝？

妈妈社群里还有另一位宝妈提出疑惑，她表示自己的母乳充足，但宝宝每次吃完不到两小时就饿了，是没吃饱还是胃口大？

其实啊，两位妈妈遇到的是同一个问题，犯了同样的错误。那就是，她们可能给宝宝吃的大多是自己的前奶，而后奶吃得少。何以见得呢？首先我们要先来了解什么是前奶和后奶。

★母乳分前奶和后奶，两者有区别妈妈不可不知

前奶

是指在给宝宝喂奶时，最先吃到的那部分奶水。通常看起来颜色清冽、稀淡，有点清汤寡水的感觉。而且它含的水分较多，且蛋白质、乳糖、维生素、无机盐含量丰富，还有部分免疫球蛋白等。

前奶的作用：能为宝宝补充足够的水分，有解渴的作用；相对来说容易消化和吸收，对于腹泻和生病等不适有一定的缓解作用；而且能够避免宝宝摄入过多的脂肪，造成机体负担过重。

后奶

是指前奶过后，宝宝需要努力吸吮才能喝到的部分乳汁。一般颜色呈乳白色，质地较浓稠一些。后奶含有大量蛋白质、脂肪和乳糖等，这些营养物质是宝宝最为关键的发育能量来源。

后奶的作用：主要提供营养和能量，确保宝宝体重和机体增长；再者就是后奶中含有大量脂肪，能让宝宝产生饱腹感。

通俗一点来说，就是宝宝多吃前奶解渴，多吃后奶解饿！

其实前奶和后奶并没有明显的分界线。宝宝每次吃奶过程中，最先吃到的乳汁脂肪低、蛋白高，之后脂肪的含量慢慢增加，最后一部分脂肪的含量最高。

★前奶和后奶怎么协调？宝宝这样吃更营养和健康

对于一些奶水好的妈妈来说，最容易出现如前文两位妈妈一样的问题。宝宝胃口很小，每次乳房里的奶吃不完，甚至只吃到一半就饱了，那么剩下的 后奶基本很少能吃到。

宝宝吃了大量的前奶，后奶还没吃就饱了，这样容易缺乏脂肪、乳糖等能量物质，会很快有饥饿感，而且睡眠时间短，还影响身体发育。

因此妈妈在给宝宝哺乳时，要掌握正确的喂养方法。最好先让宝宝吮吸完一侧的奶水，然后再换另一侧。如果奶水确实太多宝宝吃不完，也可以先挤出来一部分保存。

总之，就是尽量让宝宝吃到部分前奶和后奶。

妈妈自身营养状况直接决定母乳的营养成分。所以我们了解了前奶后奶的差别，掌握正确的喂养技巧的同时，也要保证均衡的膳食，摄入充足全面的营养，为宝宝提供营养价值更高、更优质的母乳。

★母乳喂养过程中，我们还可能遇到这些问题

宝宝吐奶：新生宝宝最容易出现吐奶的情况，妈妈一定要记得每次吃完奶后给宝宝拍嗝；吃奶时也要注意调整好喂养的姿势，以避免宝宝吮吸时吸入空气。

宝宝呛奶：有些妈妈奶流太急，甚至呈喷射状，宝宝吃奶时吞咽不及时会发生呛奶。发现宝宝容易呛到，妈妈最好别躺着喂，要把宝宝抱在怀里上半身与下半身成一定倾斜角度；或者用食指和中指夹在乳头两侧控制奶流速度。

宝宝衔不住乳头：如果妈妈的乳头过于短小或内陷，宝宝就不好衔住乳头，吃奶会特别困难。他衔一会放一会，反复几次就会烦躁、哭闹，妈妈也是急得满头大汗。这种情况建议妈妈平时可自行牵拉乳头，每下牵拉1秒，每天建议牵引3到5分钟，刺激乳头使其增长。

宝宝咬破乳头：宝宝爱咬妈妈的乳头，这不能怪宝宝，只因妈妈的哺乳方式不对。给宝宝喂奶时，不能衔得太浅，要把整个乳头和大部分乳晕含住，这样宝宝就不会试图用牙床咬住妈妈的乳头了，吮吸也更顺畅。

乳头混淆：有时需要临时给宝宝吃配方奶，宝宝吃过奶瓶后再吮吸妈妈的乳房，可能会因为太慢又费劲而不耐烦，因而拒绝吃妈妈的奶。建议妈妈可以通过喂奶前刺激奶阵，或者在宝宝不太饿、心情好的时候喂奶，慢慢让宝宝再适应吮吸母乳。

★母乳不够时怎么办，催乳掌握4点是关键

1. 妈妈要勤喂奶。“下奶”最好的办法是让宝宝多吮吸，多刺激乳房，机体接收到“信号”，会自行调节分泌更多的乳汁。也可以采取少吃多次的方法，让宝宝先吃一会，然后休息一下，再让宝宝吮吸。

2. 妈妈要多喝汤水。确保每天摄入的水分充足，只有体内不缺水的情况下，泌乳才会充足。比较下奶的汤水有：乌鸡汤、花生猪蹄汤、鱼汤等。但要注意汤水不宜太浓稠和油腻，以清淡为主。

3. 妈妈要注意调适自己的状态。除了每天要休息好，保证充足的睡眠以外，还要保持愉悦的心情。妈妈奶水越不够，心理压力越大，就越是会影响乳汁的分泌。

4. 适当按摩乳房。乳汁分泌还与乳房内部结构有关，如乳腺不通也会导致泌乳不足。这种情况建议妈妈适当热敷或按摩乳房，加速局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

写在最后

众所周知，母乳是宝宝最好的营养品，若不是情非得已，一定不要放弃母乳喂养！哪怕实在是母乳不够，选择混合喂养也是可以的。

在母乳喂养的过程当中，你还遇到过哪些问题呢？欢迎留言一起分享和探讨呀。

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