备孕不慌乱：备孕夫妻在五种情况下受孕，宝宝更健康更聪明！

都说养儿能防老，但是随着现代时代的发展，人们的经济水平都提高了，她们现在都已经攒好了养老的钱了，所以出现了越来越多的丁克家庭，他们不愿意生孩子，不愿意结婚。

话说回来了，没有人要求你一定要生孩子，可是有一个孩子会让你的生活变得更加充实，会让家庭变得温暖起来，也会感受到人生中的美好。孩子是父母爱情的结晶，孩子带来的快乐远远超过自己的快乐！

五种情况下受孕，宝宝更健康更聪明！

每一个爸爸妈妈都希望自己生出来的宝宝可以健健康康的，但是只有正确的备孕，才能够保证生出来的宝宝是比较健康的！

什么叫备孕呢？顾名思义，就是准备怀孕意思。孕前调理分为“身”“心”两方面，指孕妇或其家人对优孕的提前准备。在准备过程中，要有计划、有准备的怀孕。

情况一：及时做孕前检查

夫妻二人必须在准备要宝宝之前去医院做一次全面的孕前检查，看看有没有传染到新生儿的传染性疾病，这样以后生育出来孩子才会更加健康。

如果身体条件不佳，这就需要适当的调理了。可以提高优生优育的几率。同时还要做到远离感冒患者，避免引起感冒引起宝宝的不良反应！

情况二：及时补充叶酸

孕妇同时也要多吃叶酸，而爸爸们必须多吃含锌的食物，在准备备孕的前三个月就应该让妈妈补充叶酸了，一般正规的医院，去婚检的时候都可以免费领取半年的叶酸。

每天要吃一片，最好在吃完早饭的半个小时以后，这样叶酸的吸收效果最好！还要适当的补充营养。这样宝宝的成长才会更加快一些。孕妈妈们保持一个良好的心态有利于宝宝的成长！

情况三：相对比较合适的年龄段怀孕

女性最佳受孕年龄是什么时候呢？女性最佳生育年龄在24～28岁，而男性最佳受孕年龄则在26～30岁。

这个年龄段的人，能更好的进入爸爸或者妈妈这个神圣的职位上来，也知道怎么去抚养孩子的一个问题。

而如果受孕年龄过小的话，不管是心理上还是身体上，都没有发育完全，对于以后的生活还是孩子来说都是不好的，他们不懂如何去照顾孩子。

情况四：合适的季节

最好是在秋天的时候怀孕！为什么要挑季节呢？为什么一定是秋天呢？因为入了秋天之后，天气也变得凉爽起来了，心情也会变得好起来，这个季节人的身体机能会变得很活跃，精子质量z好的就是秋季了！

秋天温度刚刚好，不冷也不热，不像夏天那么烦躁，也不像冬天那么寒冷，这个时候人的胃口也好，可以适当的补充营养。

情况五：定期产检

宝妈们定期做产检的目的就是为了在前期发展问题，及时的纠正和治疗，减少这些问题对胎儿和母亲造成的负面影响。

通过定期的产检，将母婴的危险因素降到最低，是减少出生缺陷的重要措施，有利于孕妈们整个孕期顺利度过！

同时还可以了解到很多怀孕时或者生产时会遇到的问题，方便宝妈们应对，这样遇到问题的时候也不会慌了。直接从容面对就可以了，让我们为了自己还有宝宝的健康，孕妈妈们一起努力吧！

除了科学的备孕，我们还要注意什么？

不仅要科学的备孕，我们的准爸爸妈妈们还要养成健康的生活方式，如果有吸烟的爸爸们，首先一定要把烟酒戒掉，爸爸吸烟，容易增加孩子下呼吸道感染的机会，宝宝还容易患支气管炎……发生率与爸爸的吸烟程度成正比。

还要养成良好的作息习惯，还有进行适当的户外运动。准妈妈们保持良好的心态，不要经常生气和熬夜。

一些需要注意的“不要”与“需要”

一些生活上的细节不要忘记：

不要做这些事：早上起来空腹喝牛奶，洗澡的时间过于长，每天长时间呆在不透风，没有流动性的房间里！

不能吃的水果：像含凉的（西瓜、梨、香瓜、柚子等），高糖的（西瓜、香蕉、葡萄等），活血的山楂就更不能吃了！

那么适合吃什么水果呢？苹果、樱桃、草莓、桃子。

日常生活中的一些小细节：卫生方面，要注意卫生，坚持每天要洗澡。每天要保持充足的睡眠，养成睡午觉的好习惯。每天保持一个好心情，一个好的心态。

枕边育儿寄语：

希望每一个宝妈们都可以以最好的状态迎接自己可爱宝宝的到来！

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