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时间：2022-04-05 16:16:17来源：母婴生活馆i
文/余明仁
突然觉得生娃容易养娃难，这是很多新手妈妈的共鸣，本以为怀孕的时候就已经很辛苦了，没想到生完宝宝之后有那么多的烦心事情等着自己。
宝宝出生之后就要为宝宝鞍前马后，喂养也是让无数妈妈头疼的一件事情，无论是奶粉还是母乳，都有不同的烦心事，母乳虽说是比较受待见的一种喂养方式，但是母乳喂养妈妈们也要以身作则了，管住嘴还要管住自己的心情。
母乳喂养的妈妈吃的东西也会直接影响到母乳的营养，所以妈妈们也应该要以身作则，保持清淡的饮食。
昨天，有位妈妈跟我反馈说，生气不能喂奶吗？真的存在这样的说法吗？其实当妈之后能有好心的真的很少，基本上妈妈们都会生气，生气之后枕的可以喂奶吗？
这位妈妈刚跟宝爸吵架，然后宝宝就哭了，然而就喂奶了，当时还不以为然后来闺蜜怎么一说，这位妈妈内心就开始自责了。
不管如何，保持好心情还是很重要的，因为情绪的好坏也会影响到泌乳，如果经常情绪不好很容易出现回奶的情况，所以妈妈们应该要保持好心情。
哺乳期生气对母乳有什么影响？
民间很多的传言，说哺乳期生气可能会导致母乳毒素，其实这种说法是没有任何依据的，妈妈们不必自责，照常是可以哺乳的，但是能控制管理好自己情绪还是要控制好的，毕竟情绪是会影响到泌乳素泌乳的，经常的生气可能会导致母乳变少的情况。
在哺乳期间妈妈们呀哦保持良好的心情，持续的让宝宝吸吮母乳，这样能有效的确保泌乳素不断泌乳，这样可以确保母乳量足够满足宝宝的需求。
在哺乳期间妈妈们也要注意，饮食也要清淡，对于辛辣、油腻的食物也要避免，因为辛辣刺激的食物会导致母乳质量降低，可能会导致母乳脂肪高，也可能会导致拉奶瓣的情况，对宝宝的肠胃、菌群都有影响，妈妈们应该要重视。
哺乳期要均衡的饮食，不要挑食，营养摄入全面宝宝吸收的营养也会更加的全面，同时也要避免随意接触有害物质，如化妆、美发等等，存在化学成分的东西要远离，以为这对母乳也是存在影响，对宝宝的健康是有直接影响的，妈妈们别不当回事。
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