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时间：2020-07-25 20:16:36来源：育儿房间
结婚后，夫妻都希望有爱情的结晶，可不孕不育的情况多了起来，其原因有很多，比如说晚婚、饮食不健康、休息不规律、焦虑等。
其实有一些夫妻，因吃了太多的“天然避孕药”，这才让自己常年不孕。那么，哪些食物不能摄入太多呢？
餐桌上，这些“天然避孕药”会增加怀孕难度，备孕时要多留意了。
1、芹菜
芹菜是一种家常菜，可它对备孕的男性可不是好的菜肴，如果每天摄入75g的芹菜，吃上半个月，精子数量会减少70%，需要停止食用4个月，才能让精子数量恢复正常水平。
2、胡萝卜
很多人烧粥时，会在其中添加胡萝卜，不管是蒸是煮，吃起来都很美味，不少人都会天天摄食。实际上，一旦胡萝卜素增加，可能就会导致女性闭经，排卵受到影响，进而怀孕难度加大。
3、腌制食品
很多人都爱吃腌制品，认为它的风味独特，不管是用糖还是用盐，腌制起来都很美味。实际上经过腌制的东西，食用的安全性让人担忧，一旦长期大量摄入，精子、卵子的质量都会变差，受孕成功率降低。
4、咖啡奶茶
很多人喝上了咖啡奶茶后，每天都会来上一杯，不然会十分不习惯，总感觉缺少了什么。如果是备孕时喝上这些东西，那就会导致小蝌蚪的活性低，卵子质量下降，受精难度加大。
夫妻备孕时，应该怎么做？
1、在怀孕前要及时检查身体，看看是否健康，需要做哪些改进。有一些夫妻不重视检查，怀孕后可能会有滑胎的出现，早点检查就没这个事了。
2、备孕时一定别给自己太大的压力，保持乐观的心态，有规律的健身，调理好身体，饮食上保持规律，别有太多负担，戒掉不规律的作息习惯，也别酗酒、吸烟，相信很快就能怀上宝宝。
3、在饮食上也要多注意，可吃上容易怀孕的食材，比如说芦笋、柑橘、香蕉、西红柿等，平日里也别过量，保持正常的摄入就行，不然身体会受影响。
4、夫妻也要利用好排卵期，这样就能更好的受孕。如果月经来的比较规律，那就可直接推算排卵期是什么时候，不然就购买试纸推测，这样受孕也会没烦恼。
在科学的时代里，备孕也要讲究科学的方法，远离那些“天然避孕药”，有规律的生活学习，相信很快就能怀上孩子。
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