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时间：2020-08-08 10:16:34来源：齐鲁壹点
“暖宫”是女性保健重要的一部分，尤其是对于正在备孕的女性朋友们来说，更是要好好保养子宫，如果子宫的温度偏低，是不适合胎儿生长的，即使就算怀孕了也会容易出现流产，济南妇儿医院王秋燕院长表示：备孕的女性一定要先调理好子宫的环境。》》》点击这里咨询
1宫寒的症状有哪些？
痛经。月经的时候有血块，月经的颜色暗红或者是发黑。
手脚冰凉。宫寒的另外一个表现就是手脚冰凉或者是感觉身体冷。
白带清稀量多。这种情况一般是在身体着凉的时候容易出现，但是宫寒体质的人白带经常是清稀量多的。》》》点击这里咨询
不孕不育。虽然不孕不育不一定是由于宫寒引起的，但是宫寒严重了是一定会引起不孕不育的，这主要是因为子宫温度偏低，精子和卵子不容易结合。
2调理宫寒的日常小方法
注意腰腹部的保暖
女性的腰部也是健康的敏感区，冬天如果经常穿低腰裤，腰部就会很容易受凉，而下半身一旦着凉就会导致宫寒，所以在日常的生活中最好是避免穿低腰的衣服保护好腰腹部。
少食过冷或者是辛辣的食物
尤其是在夏季，天气炎热的时候，人们会更加偏爱一些凉性的食物，但是嘴巴过瘾了，宫寒也慢慢的找上门来，为了暖宫大家可以在餐前喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物。》》》点击这里咨询
多运动增强体质
坚持每天快走30分钟，做做扭腰和提肛动作，可以提升全身的气血，提高盆腔肌张力，改善盆腔微循环。如果是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
不要轻易流产
女性朋友们要尽量避免人工流产，因为流产手术不仅会损伤身体气血，还会造成寒气易侵体，损伤身体健康。
附：济南妇儿医院王秋燕院长简介上海复旦大学医学院(原上海医科大学)医疗系毕业，在山东中医药大学第二附属医院从事妇产科工作40余年。系山东中医药大学西医教研主任、教授，系山东省医学会妇产科分会委员，山东省医疗事故鉴定委员会委员，济南市医学会妇产科分会委员，济南市围产学会委员。
长期担任临床学科带头人，在妇科，产科，计划生育各类疾病诊断治疗有丰富的临床经验 。近几年参与多项临床课题的研究。胜任各类妇科及产科手术，在围绝经期保健治疗有一定的特色。
专业擅长：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、急慢性盆腔炎等各类疑难病症;熟练操作腔镜下的各类手术，对于囊肿剔除、子宫切除、子宫肌瘤剔除、输卵管整形、异位妊娠、输卵管阻塞等微创手术有深入研究。此外，王秋燕院长对于各种不孕不育症，尤其在输卵管性不孕，内分泌性不孕，免疫性不孕如：复发性流产等，其技术精湛，得到众多患者好评。
尊敬的读者，如果您有不孕不育方面的问题，均可以拨打电话18053162015或加如下微信咨询——
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