怎样和孩子说话，可以不用再说第二遍？妈妈们都该学一学沟通

文丨橘妈

“快来吃饭，不要让我再说第三遍！”

“妈妈你别再说了我知道了！”

每次和孩子说话，孩子就像听不到一样，需要妈妈说两三次，除非发火，否则不会引起孩子的注意，孩子同样的错误，即使妈妈说很多遍，可孩子依然会重复的去犯，而有时候孩子明明已经快要捂住耳朵了，妈妈依然坚持要把自己的话说完，双方都很心累。

前段时间看了很多关于沟通的书，觉得很多东西都可以对亲子之间的沟通有启示，如果和孩子之间也进入了“无效沟通”状态，一定要看看。

亲子沟通原则：

一、用事实说话。

这里的事实，强调和情绪以及主观判断不同，我们和孩子之间的对话，应该区分这两点。

比如下面这两种说法：

“你总是把屋子弄得一团糟！”

“这周你已经第五次玩儿完玩具没有把玩具放回去了，妈妈每次都需要半个小时来收拾。”

同样的意思，哪种孩子更容易接受？

虽然孩子确实存在忘记收拾玩具的问题，但是如果父母用主观判断性语言来和孩子沟通，孩子就会下意识的想要反驳，而不是去看到自己的问题。如果在这一点上没有达成一致，孩子不认为自己有问题，也就不会改掉自己不收拾玩具的坏习惯了，那我们即使因为这个问题和孩子吵多少遍都没有用。

这就是事实和判断之间的区别。

当我们能够在每次谈话的时候区分清楚这一点，并且在谈判的开始都用事实来做支撑，那么双方才能在一开始达成一致，才有可能达到沟通目的和效果。

二、和对方共情

沟通是一个互动的过程，最怕双方都沉浸在自己的情绪和逻辑中，不能理解对方说什么，那么这样的沟通就完全没有意义，指挥加深矛盾。

好的沟通，一定要了解对方想什么，同时让对方知道我们在想什么。

亲子之间特别容易存在沟通障碍，因为孩子还小，不懂道理，很多时候理解不了父母的行为和逻辑，也没有办法更好的表达自己，所以需要父母主动的和孩子共情。

不过共情不是那么容易，前段时间《乘风破浪的姐姐》节目中，蓝盈莹就因为不能共情的表现引起不小的争议，察觉不到队友的情绪，这给她在与人相处的问题上带来很多问题。

那缺乏共情能力的父母应该怎么训练自己做到共情呢？

有2个步骤：

1、回答自己，孩子在关注什么

孩子的关注点和大人不一样，父母要学会站在孩子的立场看问题。

比如父母不理解，为什么孩子不愿意爸爸妈妈拿别的孩子和自己比，总觉得找一个榜样学习这不是很好吗？但是在孩子看来，这是父母对自己的否定，连爸妈都不喜欢我，更喜欢别的孩子，我是有多失败啊。

所以，我们要善于从孩子的表现中找到他的关注点。比如，看孩子是在什么时候不开心的，看孩子在生气的时候说了什么，哪些词是他反复提起的，就像一个猜测女朋友心思的男生，去理解孩子为什么情绪不对。

2、动作体现对对方的理解

理解了孩子之后，还要表现出你的理解，让孩子知道，你明白他在想什么。

可以是抱一抱孩子，摸摸孩子的头，还可以用语言说出孩子心理的想法。

比如胡可之前带孩子参加亲子类的综艺节目，就让大家看到了，为什么安吉和小鱼儿会成长得那么好。

每次孩子哭闹起来的时候，胡可都会到孩子身边，蹲下来对他说：“我知道你特别想……，但是……”

一句“我知道你很想”，就可以说中孩子的心思，让孩子明白，妈妈是懂自己的，他的情绪就能有一个出口，共情的目的也就达到了。

三：轮流谈话

交流交流，一定要有交互才叫交流，情感一定要流动起来，不能只让一个人说。

但是我就发现，很多妈妈都习惯自说自话，不给孩子表达的机会。

甚至有时候孩子都已经抱着脑袋大喊：“妈妈你别说了！”家长还是要说。

这个时候，其实是我们在沟通时“负责内容”的一个核心在起作用，想说的一定要说，谁都不能拦着。

但是我们要学会启动另一个核心，就是观察气氛的核心，在谈话过程中，要随时观察对方的状态，因为你说什么不重要，孩子听进去了什么了才重要。

当孩子根本没有把注意力放在你这里的时候，他在看动画，玩儿游戏，那么你单方面对孩子发起的指令，并不在孩子的注意力范围之内，加上你经常这样做，孩子即使听到了，也会把你的话当成耳旁风，因为反正不理你也不会怎样。

当孩子对你说的话完全否定的时候，已经不想谈下去的时候，你说的更多只会让孩子更崩溃，让孩子觉得你根本没有办法沟通，因为你连他叫停谈话的信息都听不到。

为了避免这一点，我们可以启动一个机制，就是轮流谈话，每个人依次发言，没有说完的时候对方不能打断。

这样有来有回的对话，就会使双方像辩论一样仔细认真的听对方的发言，然后从对方的发言中提取信息，然后发表自己的意见，这样的交流才是高效的。

结语：

我们每天有无数生活场景，都在和孩子无效沟通，孩子的想法得不到尊重，妈妈的话孩子也听不进去，孩子和大人都感觉很累。

这就是沟通问题，其实，沟通是一门很大的学问，但是我们却没有专门的课程来进行学习，所以很多事情会因此而变得困难。亲子之间的很多问题，也是出在沟通上，而作为大人，这种情况只能由我们来改善。

何况，父母提升自己的沟通技巧，对孩子的沟通方式也会产生巨大的影响，耳濡目染之下，孩子也会变得善于沟通。