育儿|孩子怕黑，要陪睡还不准关灯？这里有完美解决方案！

高质量的幼儿教育是一种合作教育，幼儿园和家庭都应该把自己当作促进儿童发展的主体，共同促进孩子的身心发展。

晚上，一个小男孩在洗手间刷牙，妈妈路过时不小心关掉了灯，小男孩立即从洗手间冲出来，粘着满嘴牙膏泡泡哭着说：「妈妈，你为什么要关灯？我害怕！」

小男孩哭了很久。

第二天晚上刷牙时，孩子还忐忑不安地问妈妈：「妈妈，你不会再关灯了吧？要不我不要刷牙了……」

然后就一直拒绝刷牙，让妈妈很无奈。

“为什么孩子那么怕黑呢 ”

“怎么做才能让孩子不怕黑”

“有什么好用的方法”

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孩子为什么会怕黑？父母们应该如何帮助孩子克服黑暗恐惧？今天，小豌豆就和爸爸妈妈们一起聊聊「黑暗恐惧」那些事。

01为什么孩子会怕黑？

首先，我们有必要知道孩子为什么怕黑。很多家长都误认为怕黑是与生俱来的，其实并不是这样。

① 幼儿期独有的「泛灵心理」是孩子怕黑的根源

根据瑞士著名的心理学家皮亚杰的理论：幼儿期的孩子，特别是两三岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象 —— 泛灵心理，处于这个时期的孩子会把所有的事物都视为有生命和有意义的东西。

比如我们经常会看到有些年幼的孩子把娃娃看成是有生命的个体，有什么小秘密也愿意和自己的小娃娃说。

泛灵心理有很积极的作用，能有效地开发孩子的大脑潜能，能提高孩子的情商……但是它也有消极的作用，就是让孩子在面对黑暗的时候，充满想象力，这就造成了孩子害怕黑暗。

② 对未知的恐惧造成孩子害怕黑暗

孩子到了两三岁，他已经接触过很多的事物了，可以说对世界已经有了一定的认识。在所有孩子见过的事物中，总会存在一些让他害怕的东西。比如某种声音，或者某一种虫子。

当孩子面对黑暗的时候，他不知道黑暗中有什么，一切都是未知的，会不会有让他害怕的声音？或者他害怕的那种虫子从黑暗中钻出来？孩子会害怕黑暗带来的这种不确定性，而黑暗的环境则增加了孩子的恐惧。

③ 孩子接受的外部信息存在恐惧元素

现代社会的传播媒体高度发达，孩子能接触信息的渠道变多了。孩子独自看电视或者玩电脑的时候，很容易就会看到一些具有恐惧元素的信息。

有妈妈就分享过，自己小时候和父母观看过老版的《封神榜》、《聊斋》之类的片子，其中有些可怕的场景现在都能回想起来，当时也吓得不敢关灯睡觉。

02怕黑就开灯睡觉对孩子好吗？

很多孩子因为怕黑，常常喜欢开灯睡觉。

其实这样不仅会影响孩子的睡眠质量，还对我们的身体、眼睛等有着很大的负面影响。

比如：

增加孩子患近视眼和白内障的风险、影响孩子生长发育、提高患癌风险等。

对于孩子来说，有「怕黑」心理再正常不过。曾有心理研究专家通过对 176 位年龄在 4 - 12 周岁儿童进行访谈调查，结果发现，有 73.3% 的孩子存在「怕黑」现象。

虽然这种心理是正常的，但如果父母们能采取有效的措施，就可以让孩子少承受些内心的挣扎和折磨，健康愉悦地度过这个特殊的时期。

03解决孩子怕黑的小妙招

① 不要给孩子贴上「胆小鬼」的标签

之所以把这个放在第一项，是因为很多父母在遇到孩子怕黑之类的问题时，第一反应就是孩子胆子小。因此常常会用胆小鬼之类的语言去训斥孩子，或者试图用这种反面激励的方法去激发孩子勇敢面对黑暗。

我们前面说到，2 - 6 岁的孩子怕黑是正常的，跟胆子大小没有关系。给孩子贴标签是一种很强的心理暗示，很多时候你给孩子贴什么样的标签，孩子往往就会按照你所贴的标签表现出相应的行为。

也许你说某个大人是胆小鬼，还能激发他的某种潜能面对问题。但是对于幼儿期的孩子而言，他们的心智还不够成熟，用这种方式激励孩子只会适得其反。

② 抱着孩子聊聊，他究竟害怕什么

要让孩子说出害怕的事物是什么？

让孩子说出他恐惧的事物，是帮助孩子克服恐惧最好的方法。因为这种方式会让孩子明白两点：

- 无论遇到任何害怕的事情都要和父母讲，而不是自己独自承受，这对孩子的成长非常有利。

- 当孩子愿意说出他害怕的东西的时候，他就已经迈开步伐，开始走在解决问题的道路上了，这也是培养孩子勇敢面对问题的品质。

如何引导孩子说出害怕什么?

想让孩子说出他内心的真实感受，就需要给孩子营造一个让他感觉安全的环境。比如选择父母都在的场合，一般孩子快睡觉之前比较合适。这个时候一方父母可以让孩子坐在腿上，这些都会使孩子感受到十足的安全感。

刚开始可以和孩子谈些他感兴趣的话题，也可以引入一个小故事，比如：

《托马斯小火车》里有一集是某个小火车晚上不敢开出去，因为他害怕听到奇怪的声音，最后在托马斯的帮助下发现这种奇怪的声音是风声。

借由这个故事告诉孩子，很多害怕的东西我们把它搞清楚了就一点都不可怕了。然后再让孩子说出为什么怕黑，这个过程中孩子可能会为难和恐惧。爸爸妈妈可以说些鼓励性的语言，也可以摸摸头、抱抱他，用这些肢体语言传递你给他的能量。

③ 用正确的方式化解孩子的恐惧

当孩子说出某种他害怕的东西的时候，这些东西在父母的眼里可能是不值得一提的，因此父母们千万不要表现出轻视的态度，比如说这有什么可怕的？如果你的态度和表情表现出了轻视和不屑，那么当孩子下次遇到困难的时候，他就会变得不愿意和你沟通。

这个时候首先要给予孩子鼓励，因为他很信任爸爸妈妈，愿意和父母分享自己的感受，同时爸爸妈妈也很理解他怕黑的心理。然后要告诉孩子：「爸爸妈妈都是大人，能解决很多的问题，即使非常可怕的东西也不害怕。爸爸妈妈都在你的身边，会保护你的。

幼儿期的孩子对父母的信任感是非常强的，他们会觉得自己的爸爸妈妈像个超人，无所不能。因此陪着孩子寻找害怕的东西，会让孩子立马变得更加勇敢。

④

和孩子一起探索黑暗，寻找黑暗中的乐趣

黑暗有让人感到害怕的一面，同样黑暗也有可爱有趣的一面。比如可以晚上带着孩子在小区附近转转，看看月亮，看看闪耀的星星，这样美丽的景色只有到了晚上才会出现，因此黑暗也有美丽的一面。

晚上快睡觉的时候，给孩子插上一个温馨的小夜灯，灯光微弱柔和，黑暗中的一点光也能缓解黑暗带来的恐惧。

另外也可以让孩子把喜欢的玩具摆在床边，摆成一排。告诉孩子，玩具就像小勇士一样，会帮爸爸妈妈在黑暗中守护你。

⑤ 减少孩子接收外界的恐怖元素

给孩子讲故事时，应有选择性地挑选故事内容，对于和妖魔鬼怪有关的故事最好还是不要多讲；给予孩子积极正面的能量，而非有负面影响的恐吓与威胁（比如：你再不乖乖睡觉，晚上就会有老鼠来咬你）。

当观看自己喜欢看的节目的时候，也要考虑一下自己看的内容是否适合孩子一起观看。不要给孩子看恐怖、怪异的电视节目。

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