多囊如何备孕？

多囊，全称为多囊卵巢综合征，很多姑娘在青春期的时候开始出现这方面的问题，但是当时并不会特别在意，月经不调是常有的事情，发胖以为是缺乏运动的后果。等到结婚后开始备孕，一直怀不上，才开始重视。今天我们就来讨论一下多囊女性该如何备孕。

多囊卵巢综合征是什么？

多囊卵巢综合征，是最常见的妇科内分泌疾病之一，它的病因目前还不清楚，但大多数人认为可能是由遗传基因和环境因素相互作用导致的。主要表现为月经失调、排卵异常、雄激素过高等生殖功能障碍，以及胰岛素抵抗、内脏型肥胖、血脂异常、血压升高等代谢性功能异常。除此之外，还会出现痤疮、多毛的表现。

多囊卵巢综合征对生育的影响

因为排卵异常导致多囊卵巢综合征患者不易受孕，但是不等于不孕，很多患者也可以自然怀孕。对于有迫切生育需求的患者，医生会给出特定的治疗方案，从促进排卵的角度进行治疗。比如，考虑使用促性腺激素或者促排卵药物来帮助卵泡发育成熟，顺利排出。

对于经过治疗后怀孕的孕妈们来说，早期流产率有所增加，妊娠期高血压、子痫前期、妊娠糖尿病等风险增加2-3倍，剖宫产、多胎、产后出血、尿路感染的几率也增加。对于胎儿来说，早产风险会增加一倍，巨大儿、低出生体重儿、围产期死亡率也会增加。

多囊卵巢综合征应该如何备孕呢？

治疗方案虽因人而异，但总体可以遵循以下几点

1、降低体重尤为重要

对于合并超重或肥胖的多囊卵巢综合征患者来说，控制体重，纠正代谢性疾病再怀孕十分重要。

适当的运动比如慢跑、快走、骑车等，可以帮助降低体重，促进体内新陈代谢速度，降低胰岛素水平，帮助恢复正常排卵。

同时注意日常饮食。按照2016版《中国居民膳食指南》一般人群膳食建议：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。

大部分多囊卵巢综合征患者在瘦下来后，是能够顺利备孕成功的。

经过生活方式干预治疗，体重下降幅度达到5%-10%，月经问题一般便会好转，出现自发排卵。

2、放松心情

很多女性在治疗期间，因为备孕压力而非常焦虑，长期压抑的心态，不利于卵子质量以及排卵的顺利实现。可以通过运动、听音乐、旅行等方式调节心情，帮助多囊卵巢综合征的治疗。

3、必要时药物或手术治疗

一旦被诊断多囊卵巢综合征，除了调节生活方式的建议，医生可能会运用药物或者手术的方式进行治疗。

促排卵治疗是临床治疗上最容易落地的一种助孕方法。促排卵药物有口服，有注射。这种药物效果不好，可以换另一种。一个周期效果不好，医生可以通过加减药物剂量，用药前的“预处理”，结合辅助治疗达到满意的的促排卵效果。当然，务必到正规医院进行就医。

最后，还是要和大家说，多囊卵巢综合征其实没有想象得那么可怕，无论什么时候，都要保持良好的生活方式，乐观积极的心态，即使不能彻底跟它拜拜，但我们可以拥有跟它和谐相处的最好方式。