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时间：2020-10-10 18:16:37来源：妖精妈妈育儿经
年轻的时候，父母常常劝我们，生孩子要趁早。很多年轻夫妻往往把老人的话当作耳旁风，等自己真的进入高龄产妇的年龄，才后悔晚已。
女人进入高龄产妇的年龄，无论是怀孕还是分娩，都会困难重重。香港著名女星钟丽缇上个月刚刚过了自己50岁的生日，女人到了这个年龄，基本上已经是当奶奶的年纪了，而她却还在备孕的道路上奋战。
钟丽缇和其他的女星不一样，她不是事业型的女强人，结婚后就一心忙于相夫教子，很少再出演影视作品了。她每次回归大众的视野，不是参加娱乐节目，就是和她备孕或怀孕有关的新闻。
在和张伦硕结婚之前，钟丽缇就已经有3个女儿了。婚后，张伦硕非常疼爱她的三个女儿，一家五口生活的非常幸福。两人结婚4年，始终没有怀上属于自己的孩子，婆婆曾在一次节目中明确提出：希望钟丽缇能再生一个孩子，如果没有，会非常遗憾的。
最近，老公张伦硕爆料她一段关于喝中药的视频。从视频中，我们看到钟丽缇穿着睡衣，手中拿着一杯中药，从她的表情就知道药有多苦。身边的张伦硕却“强迫”她1分钟喝完。
她一狠心，端起杯子一饮而尽，表情瞬间失控，看上去非常痛苦。由此可见，女人上了年龄以后，备孕真的是太难了。
其实，不止钟丽缇，还有很多40岁的女性想要再生一个，为孩子再添一个伴儿。
那么，高龄女性如何提升受孕概率呢？
1、科学饮食
无论什么年龄的女性，备孕期间都要保持健康、科学的饮食习惯。饮食上，夫妻双方都要做到食材搭配合理，营养均衡，可以多吃一些高蛋白、高纤维的食物。
2、适当运动
备孕期间，女性坚持适当、规律的运动，不但可以提升身体素质，还可以提升卵子的智力，增加受孕的概率。备孕期间，妈妈不妨试试轻柔一些的运动，比如瑜伽，游泳、散步等。
3、戒掉不良嗜好
备孕期间，夫妻双方都要保持良好的生活习惯，除了作息有规律外，还要戒掉一些不良嗜好，例如：抽烟、酗酒、熬夜等。
4、控制体重
女人年龄超过30岁后，身体就很容易长肉。体重超标不但不利于身体健康，而且还会增加怀孕期间一些妊娠疾病的发病率。
备孕妈妈也不是越瘦越好，女性体内一定的脂肪含量才能保持正常的月经，保持正常的生育能力。备孕期间，妈妈过度减肥，导致体内脂肪过少，很容易引起排卵异常，甚至不排卵的问题。
5、做好孕前检查
随着备孕夫妻年龄的增加，怀孕后一些疾病的遗传和感染的风险也会增加。为了孕妇和宝宝健康，怀孕之前，夫妻双方都要做详细的孕前检查。
6、放松心情
备孕期间，一时没有怀上，一定不要心急、焦虑。备孕期的妈妈长期情绪低落、焦躁的状态，体内的激素分泌也会出现紊乱，进而导致卵巢功能异常。
最后，提醒一下年轻的夫妻，生娃要趁早，不仅是为了老人，更是为了自己和孩子的健康着想。
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