备孕不足易流产，35+女性认真看

让孩子赢在起跑线上，从备孕开始。

最近多位 30+、40+ 女性来看诊，精神体力不佳，她们当中有还没生一胎的，有想生二胎的，但目前都主动放弃了，只想先把自己调好。

「自己都快垮了，我怕承受不住。」

确实，怀胎十月，对妈妈来说是极大的消耗。

所以孕前妈妈精心准备好胎儿的住所，孕期精心养护，不仅可以母壮儿肥，而且妈妈享有修复变美的机会。

今天我们先来说好好备孕。

好好备孕，就是孕前把妈妈身体调理足够好，使其怀得上、怀得稳、怀得好。

爸爸也适当调理，受精卵的质量更高，孕育的孩子更健康饱满，也更漂亮。

备孕充分：

妈妈孕期舒适，身材不易走形。

宝宝容貌饱满圆润，健康成长，体格智力俱佳，不容易生病。这才是赢在起跑线上。

备孕不充分：

妈妈孕期不适，出血、流产风险高，孕吐明显，高血压、糖尿病风险高，晚期脚肿、气喘、唇黯。

宝宝体弱多病，父母操心。

▲ 两个小孩对比，你看得出来谁比较健康饱满吗？

答案是右图

图源 | pexels.com

建议备孕人群

① 希望生育健康宝宝的准爸妈

② 希望孕期安全舒适、身材不走样的准妈妈

③ 工作压力大、生活节奏快的人群

我一直提倡孕前调养，尤其是工作压力大、生活节奏快的一线城市的人们——大人一身毛病，怀孕难、保胎难，孩子也长得相对没那么健康饱满。

因此，衷心的建议各位准爸妈，若要儿安康、省心，在生下他之前给他一个好体质。

健康备孕要做好三方面

1. 通道通畅

卵子跟精子结合，要经过阴道、子宫颈、宫腔、输卵管等，这些地方通畅无阻，有利于受精卵的结合及着床到子宫内，宫内妊娠，避免宫外孕。

2. 土壤肥沃

体内各种营养物质充足，加上经络通畅，子宫能够得到滋养，内部温暖，利于胎儿的健康发育。

3. 种子健康饱满

准爸妈身体调理得精血充足，卵子、精子发育成熟，从而结合成健康的受精卵，孩子先天发育良好。

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如何健康备孕？

一方面，大夫辨证用药。

另一方面，在大夫用药调理期间，准爸妈严格避孕，尽量减少夫妻生活。

严格避孕、减少夫妻生活的目的 —— 一养精血，二避免意外怀孕。

❶ 养精血——「男养精」「女养血」

养精血的重要性自不必说，我用药一边帮你培补，另一方面，你也要适可而止，不要这边补墙那边凿墙，那窟窿永远都堵不上。

如前所说，精子、卵子需要精血充足才能够发育成熟，才有健康的受精卵。

所以，我建议备孕中的男性应当节欲保精，女性应当平气养血。

划重点啦！情绪对一个人的健康极其重要——平心静气养身体！

❷ 避免意外怀孕——损耗精血，自然流产风险高

培补精血，需要一段时间。还没调理得足够好就怀孕，易发生自然流产，对备孕女性的身体伤害很大，而且备孕调理周期又要延长。

在调理过程中，不仅要补，还要通。土壤较肥沃，通道也较通畅了，相对易怀上，但还不够好，还没有条件养胎十月。

相当于土地比较贫瘠，虽然种子发芽了，但没几天就得不到生长所需的充足的水、阳光、空气，所以枯萎了（出血、流产）。

所以，我要特别叮嘱备孕的准爸妈调理期间严格避孕。切记！