初秋是备孕的“黄金时节”，想要顺利怀上宝宝，准爸妈记住四件事

秋天是万物成熟的季节，秋天也是草木干枯的季节。秋天是丰收的季节，秋天也是凄凉的季节。

在这个秋风飒爽的时节，备孕期的准爸妈们可是有福利了，赶在秋天备孕，想要怀上宝宝往往比其他季节更顺利。

为什么说秋天最适合备孕，是备孕的“黄金时节”呢？这可不是乱说的，主要有两个理由。

想要顺利怀上宝宝，准爸妈记住四件事

梅梅和老公赶在十一放假的时候，刚刚办完了婚礼，小两口正处在度蜜月期间，感情可以说是升温迅速，非常甜蜜。

前几天，梅梅正在外面旅游的时候，忽然感觉小腹有点胀痛，还以为是要来月经，可是这样过了几天，却什么都没有。

眼看着月经该来的时候没有来，梅梅忽然意识到不对劲，赶紧用试纸测试了一下，结果发现怀孕了。

没想到宝宝来得如此之快，小两口婚假还没结束，宝宝就悄然而至了，看来梅梅几个月后就要开始准备产假了。

为啥小两口刚刚开始备孕，就“一发入魂”地怀上了呢？除了两个人年龄和身体素质符合之外，初秋的美好天气也是不可忽视的一环。

为什么说初秋是备孕的“黄金时节”

◆ 怀孕初期不冷不热

研究发现，初秋时节是男性‘小蝌蚪’活性最高的季节。

秋天不冷不热的天气，对准爸妈来说非常舒适，小两口的感情也会迅速升温，有助于要宝宝。

而且，在初秋时节怀孕，赶上妊娠反应比较难受的孕早期，在这样舒适凉爽的天气下，孕妈的身体感觉更舒适，可以选择的食物种类也更丰富。

◆ 孩子春夏交际出生

初秋好，初秋怀孕初夏生娃。在这个时节成功怀孕的准妈妈，预产期一般在来年的5~6月份，彼时温暖舒适，不冷不热，宝宝出生后也感到非常舒适。

想要赶上秋季末班车，怎样备孕最好

备孕期间如何做，才能尽早怀上宝宝呢？

1）多吃新鲜蔬菜，补充叶酸

中国营养学会建议，备孕期的妇女每天需要补充叶酸0.4mg，怀孕期间的孕妈需要补充叶酸0.6mg/天。

其实不光是孕妈，准爸爸也可以适当补充叶酸，建议准爸爸以食补为主，多吃油菜、菠菜等深绿色蔬菜，准妈妈可以蔬菜和叶酸片“双管齐下”来补充。

2）适度运动，保持良好身体素质

生命在于运动，想要迎接一个新的小生命，准爸妈也需要适当地运动，增强身体素质，宝宝才会更快地到来。

运动可以提高肺活量，不仅有助于怀孕，对于怀孕后的准妈来说，适度运动也是对身体大有裨益的。

3）远离烟酒和高温

酒精和尼古丁不仅会影响准爸爸“小蝌蚪”的活性，干扰准爸妈要娃，对怀孕后准妈咪还会造成影响，甚至是伴随流产和致畸的风险。

建议准爸妈从备孕期就戒掉烟酒，用最佳的身体状态去迎接宝宝的来临。

4）选择“良辰吉日”

安全期未必是安全的，但是危险期一定是“危险的”，而处于备孕期的准爸妈们，也要找准“危险期”，才能赶上秋季末班车，顺利地怀上宝宝。

一般来说，排卵期是在下次月经来临前的第14天，经期比较稳定、月经间隔在28天的孕妈，则可以记为上次月经来临后的第14天。

在排卵期的前后4~5天，是最为“危险”的时期，准爸妈们好好把握哦。

【雪莉妈妈寄语】

怀孕是两个人的事，更是一个家庭的事，迎接一个崭新的小生命，需要很多准备。