小夫妻备孕之路越来越难，多半由四个原因引起，与生活习惯有关

文｜幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

对于新婚小夫妻来说，怀孕似乎是一件水到渠成的事，但并不是所有人都能如愿以偿，数据显示，年轻小夫妻的不孕不育率与离婚率一样，近几年都呈直线上升趋势。

案例

幸孕姐同事兰兰结婚三年了，一直没要孩子，开始还以为是她和老公想多玩几年，等二人世界过够了再要孩子，也眼瞅着快三十岁了，她还是没能顺利怀上宝宝。

说不急是假的，毕竟年龄越大，怀孕的几率只会越低，兰兰内心也非常焦虑，一有时间就往医院跑。

经过一系列的检查，医生说兰兰迟迟怀不上孩子的最大原因就是内分泌问题，体内激素不稳定，月经也不规律，并且老公的身体情况也比较差，受孕率非常低。

原来，兰兰和老公都属于玩性较大的人，平时下班了还有丰富的夜生活，不是去酒吧嗨皮就是胡吃海喝，不玩到半夜不回家。

两个人第二天上班的时候经常是顶着黑眼圈，身体状况也越来越差，难怪兰兰经常嚷着说大姨妈推迟，还不是自己的作息习惯太差了。

为此，医生建议兰兰和老公赶紧好好养身体，下班了回家早点休息，饮食上也要注意养生，多吃些清淡有营养的食物，远离垃圾食品。

其实，并不是怀孕一事变得越来越难了，而是现代生活中的诱惑越来越多，很多年轻人抵挡不住灯红酒绿的吸引，消耗着自己旺盛的体力和精神。

当身体被透支了，健康状况越来越差，怀孕自然也会变得越来越难，尤其是女性的几个不良习惯，是造成不孕的主因。

女性怀孕难主要有这几点原因

1、生活环境较差

虽然科学技术在不断发展，生活水平也在不断提高，但人们的生活环境却变得越来越恶劣，不仅大气污染严重，水源和食物等与人类发展息息相关的物质也受到影响。

当人体长期与这些受污染的物质接触，身体素质会越来越差，没有好的身体作为基础，怀孕自然是难上加难。

2、生活习惯差

饮食上

长期吃外卖，饮食重口味，以重油重辣、高脂肪、高热量的食物为主，给身体健康埋下较大隐患。

睡眠上

夜生活丰富，经常熬夜，睡眠时间严重不足，质量也非常差，影响体内激素水平，从而引发不孕。

运动上

整天久坐不起，平时回去只想躺着，缺乏运动使身体处于亚健康状态，受孕相对比较困难。

3、精神压力大

有些女性由于工作压力大，或者是备孕无果而感到非常焦虑，情绪非常不稳定，神经时刻紧绷着，这样也会对怀孕有一定影响。

4、频繁流产

如果结婚后不打算要孩子，却又意外有了，很多女性就会选择打掉，但频繁流产会使女性身体受到巨大创伤，对今后顺利怀孕极为不利。

做好几点，顺利迎来好孕

1、养成良好的生活习惯

要想顺利怀上宝宝，最先要做的就是调养好身体，从调整生活习惯开始，每天早睡早起，不要熬夜。

饮食上注重营养搭配，远离烟酒，加强运动锻炼，努力提高自身体质和免疫力。

2、保持良好心情

情绪对备孕也有重要影响，在保障身体健康的同时，也要注意调整好自己的情绪，心情更放松对顺利怀上宝宝有重要促进作用。

3、提前去做孕前检查

不管是准爸爸还是准妈妈，在准备怀孕前，最好去做一下孕前检查，尽早排除身体上的疾病隐患，更有利于优生优育。

【幸孕说】

大多数小夫妻之所以觉得备孕之路很难，很大一部分原因是平时不注意自身生活习惯引起的，要想早点怀上宝宝，还是尽快改掉这些不良习惯吧！