伟人的妈妈原来是这么做的！记住这些胎教重点

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《怀孕胎教知识百科全书》里提到，科学的胎教是必要的，因为科学的胎教能够在保证准妈妈自身健康的基础上，促进胎宝宝身心健康发育、各种能力得到健康发展。

所以为了让宝宝不输在起跑线，还在“子宫”里不少宝宝就开始“上（tai）课（jiao）”了。从贝多芬、莫扎特，到唐诗宋词，不少名人故事、经典知识，都成为了准爸爸妈妈们胎教的“教材”。

如果你以为胎教是当代才有的产物就大错而特错了。历史告诉我们，并不只是现代妈妈才关注胎教，在古代，一些聪明的妈妈就已经懂得科学胎教的重要性了！▼

名人妈妈胎教法

“中国胎教第一人”：

周文王的母亲太任被誉为中国胎教第一人。

周文王是史上有名的贤明君王，从小耳聪目明，过目不忘，凡事能举一反三。西汉刘向在书中提及到周文王母亲的“胎教经验”：“太任（周文王之母）有身孕，目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言（眼睛不看难看的色彩，耳朵不听淫荡的声音，说话不说傲慢之言）。”

模范母亲孟母的育儿观：

“孟母三迁”、“断机教子”的故事传颂千年。其实，在妊娠阶段，孟母就已经重视对孩子的教育了。

《韩诗外传》卷九提到：“（孟母）曰：‘吾怀妊是子，席不正不坐，割不正不食，胎教之也。” 

苏格拉底母亲的“阅读胎教法”：

坊间流传：苏格拉底的母亲在怀上苏格拉底后，燃起了对文学的热情，于是阅读了大量的书籍！

你不难发现她们之中的共通点，胎教，“教”的是准妈妈，不是宝宝。

中国古代的胎教，主要是让孕妇保持平和轻松的心情、规范自身的行为；而西方的胎教，是让妈妈在合适的环境中，受特定的教育。

实际上，胎教通过对孕妇的情绪和精神状态的改变，能影响体内激素和有关神经介质的的分泌，继而间接影响胎宝宝大脑发育。

所以，为胎宝宝的成长创造更好的内部、外部条件（环境、营养、互动等），使他接受更多的良性刺激，都有利于胎宝宝的智力和体格发育。而准妈妈多欣赏美的东西，包括艺术、音乐、风景等，也能够让胎宝宝得到愉悦的情绪熏陶。

你是不是也想即刻尝试一番？ 

等等，别着急！胎教不是一蹴而就的，不同的孕龄妈妈可以选择对应的方式进行！

收藏！不同孕期胎教法

1

孕早期：保持好心情就是最好的胎教。

怀孕初期，受妊娠激素的影响，你很容易情绪化，突如其来的暴躁，瞬间后又可能变得低落沮丧。

因此，这一阶段的胎教重点是：保持良好安定的情绪。散步、听音乐，与准爸爸愉快地憧憬未来，都能帮助妈妈舒缓心情。

2

孕中期：发展宝宝的五感和动作

到这个阶段，胎宝宝的听力、视力和触觉迅速发育，还能实现肢体上的“大动作”，越来越有力的胎动就是证明。

爸爸妈妈平时可以对宝宝说说话、讲讲故事或唱唱儿歌，或进行有规律的音乐胎教，最好是选择旋律简单明快，能够让你感到愉悦的曲子。 但在音乐播放的时候要注意音乐类型、音量、时长、和声源距离，以免伤害胎宝宝发育未完全的听觉系统。

同时，孕中期也是整个孕期最适合运动的时候，游泳、孕期瑜伽、孕妇体操等都很适合你，但要注意量力而行，每次运动时长不要超过20分钟，如有不适立刻停止。

3

孕晚期与宝宝亲密“互动”

在孕8月时，胎宝宝可能会发起“密集式”胎动哦，此时的他对自己掌握的一切技能都感到新奇，更加乐于在子宫里“大展拳脚”。

抚摸胎教其实可以从孕中期开始，而在孕晚期进行效果更好。但请切记：抚摸的力度要轻柔且不能过于频繁，最好是晚上临睡前进行抚摸，一般以5-10分钟为宜。

4

整个孕期的营养胎教

营养胎教是贯穿整个孕期的重要胎教方式，甚至从备孕期就应该开始了。比如，通常从计划怀孕前3个月开始补充叶酸，预防胎宝宝神经管畸形；补充科学水平DHA，有助胎宝宝眼脑飞速发育，等等。

其实，胎教不必拘泥于形式，你也没必要特意强迫自己阅读深奥的书籍，如果因为胎教让孕妈压力增大过于疲惫，这样的话效果得不偿失。准妈妈保持愉悦的心情，注重均衡饮食，就是最好的“胎教”！

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