宝贝守护星 | 对于产后护理坐月子 中医的这些办法值得看一看！

封面新闻记者 周家夷

在“坐月子”这件事上，年轻人和老一辈似乎总有分歧。讲究生活品质的年轻人对老一辈的规矩嗤之以鼻：“都什么年代了，还搞这些没有科学依据的事情。西方国家根本没这种说法。”

而年轻人的观点也引起老一辈的不满：“西方人跟我们体质不一样，坐月子是古代就传下来的传统，这么多年了肯定是有道理的。”

12月24日，成都中医药大学附属医院产科主任王晓银表示，不管中医还是西医，都非常重视产后保健，而中医特色的保健技术在产后调理中起着非常重要的作用。

王晓银

中医西医都重视产后护理

“坐月子”自古就有

王晓银说，“坐月子”通常是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。“坐月子”可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

不管是西医还是中医，分娩后这段时间的护理都非常重要。西医认为，从胎盘娩出到生育系统及全身各器官（除乳房外）恢复或接近孕前状态大约需要6-8周的时间，这一时期成为产褥期，俗称坐月子。“从中医的角度看，分娩时，产妇大量出血出汗，再加上分娩创伤，产后亡血伤津，血脉空虚，元气耗损，瘀血内阻，身体会呈现‘多虚多瘀’的体质，在产后我们治疗讲究：补虚不留瘀，化瘀不伤正。因此中医认为产后的调摄保养非常重要。”

有人说，为什么外国人不坐月子？王晓银表示，外国女性饮食结构及体能锻炼和中国女性有较大的差异，尤其国外无相关的文化传统，所以国外产妇一般没有坐月子的习惯。另一方面，结合我们国内青年女性大都缺少锻炼，筋不强骨不健，妊娠分娩后盆底筋膜结构改变，容易出现张力性尿失禁及盆腔脏器脱垂，所以也需要一段时间的恢复。

科学“坐月子”才是正确方式

中医特色产后保健受欢迎

产后真的一个月不能脚沾地，不能开窗、不能沾水吗？王晓银表示，其实不用这么夸张。

“产后由于孕期增加的血容量也需要以汗出的方式减少，产妇多汗，汗出当风，易感六淫邪气，而导致各种外感疾病；产后气血亏虚夹淤血，正虚邪盛则易致瘀邪互结导致痛症。所以不吹对流风、不沾冷水、是有道理的。”王晓银说，但在这期间也不用过于夸张，室内可以适当的通风，保持空气通畅，保持室内温度恒定。洗澡后尽快擦干头发、身体，不受凉是很重要的。

她介绍，中医领域的“坐月子”也是科学地坐月子，是顺应产后机体发生的变化，对饮食起居行为思想方面进行适合产妇的照护，以便产妇能够顺利度过产后角色的转化，尽快将身体恢复到产前状态，更好地回归到正常生活中。“主要以增强体质预防疾病的发生、饮食进补膳食料理为主，适当进行药补。比如，宋代《妇人大全良方》特别设坐月门、产后门对产时产后进行饮食行为的调护，和现代医学的产后饮食理念大同小异，都倡导蛋白质、碳水化物、脂肪类的均衡摄入。清代《傅青主女科》中，对产后的生化汤有专门的论述，至今很多产后调理都是以生化汤进行加减来使用。”

目前，在医院能通过辩证施膳、内服中药、穴位敷贴、中药浴足、熨烫治疗、耳穴贴压等方式，进行产后调理，这些中医特色的调理方法很受欢迎，医院还把这些中医治疗技术运用在母乳喂养、产后盆底康复中，帮助新妈妈们科学育儿、科学恢复健康。