产后焦虑：我们需要谈论的其他淡蓝色

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据美国怀孕协会称，产后焦虑症是产后抑郁症的表亲，约占新妈妈的10％。明显的迹象显示出过度担忧，赛车思想和恐惧感。

“有些担心是适应性的。焦虑是保护婴儿的一种自然反应，通常表现为机敏和警惕，”普罗维登斯市妇幼医院戴姆斯产后抑郁主任玛格丽特·霍华德博士说。这就是为什么，根据梅奥诊所的说法，有89％的新父母发现他们的想法飞速发展：如果婴儿窒息怎么办？或在洗澡时滑入水下？如果有人闯入屋子并抢走她怎么办？

北卡罗来纳大学教堂山分校心理学副主席兼焦虑与压力障碍诊所主任乔纳森·阿布拉莫维茨说：“对大多数父母来说，这只是精神上的干扰。”“他们学会了消除它，所以想法不再浮出水面。”

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另一方面，如果您的担心是非理性的（例如，您非常担心如果不抱着婴儿，婴儿会受伤），并且您无法将其从大脑中解救出来，则可能是您患上了产后焦虑症（PPA）。当它影响到日常情况（例如，与婴儿一起开车），紧急情况突然发作或干扰您的功能时，此诊断就会成为问题。霍华德博士说：“焦虑超过现实时是个问题。”

请继续阅读以了解有关产后焦虑持续多长时间以及原因，症状和治疗选择的更多信息。

产后抑郁与产后​​焦虑

与PPD不同，PPD可能会使母亲对新生儿产生极大的悲伤甚至不满，而产后焦虑症状主要表现为忧虑。荷尔蒙疗法的作者，医学博士Sarah Gottfried说，您总是感到焦虑和不安。“我认为产后焦虑是失去正常的平衡感和平静感，而产后抑郁则是失去了心脏。”

不幸的是，产后抑郁症是人们谈论最多的疾病，因此，许多妈妈不知道一旦开始强烈担心就该怎么想。Abramowitz博士说：“我们将产后焦虑称为“隐性疾病”，因为很少有妈妈意识到这一点，并且这种疾病无法得到诊断。“尽管它比产后抑郁症要普遍得多，但尚未进行过多的讨论或研究。”

来自德国海德堡大学的研究人员在一项研究中追踪了1,024名妇女在分娩后的前三个月中的妇女，发现超过11％的人是产后焦虑症的受害者，而大约6％的人则患了产后抑郁症。两者经常并存-大约一半患有PPD的女性也有焦虑症。阿布拉莫维茨博士说：“如果您焦虑不安，并且正在困扰着您，那您可能会开始对此感到沮丧，反之亦然。”

产后焦虑症状

就像产后抑郁症（可能会使妇女一直感到疲倦）一样，PPA也可能涉及身体症状。以下是一些产后焦虑症的常见征兆：

过度担心赛车思想的恐惧注意力不集中饮食和睡眠方式变化头晕潮热心跳快恶心

对于大多数女性而言，这些症状会在出生到婴儿的第一个生日之间的某个时间发作，但在某些情况下，它们的发作要早得多。

CNM和产后支持国际组织主席安·史密斯（Ann Smith）说：“有25％到35％的产后焦虑症是在怀孕期间开始的。”史密斯还指出，尽管大多数女性在分娩后不久就开始感到不适，但几个月后，特别紧张的生活事件（甚至是断奶）会触发PPA。

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产后焦虑的原因和危险因素

专家说，产后焦虑通常是由多种诱因引起的。对于初学者，“荷尔蒙发生了巨大的变化，雌激素和孕激素水平在怀孕期间增加了10到100倍，然后在分娩后24小时内基本降至零，”哥伦比亚妇女计划主任伊丽莎白·菲特尔森解释说大学精神病学系。在接下来的日子里，您将面临睡眠不足，人际关系变化以及新的时间表和职责（包括新生儿全天候护理）的问题。加之社会对这应该是你一生中最快乐的时光的期望，也就不足为奇了，有那么多母亲开始脱胶。

尽管任何新妈妈都会出现产后焦虑症，但有些因素可能会增加患病风险。这些包括：

曾有焦虑症的个人或家族病史曾经历过抑郁症PMS的某些症状（如感到哭泣或烦躁）饮食失调强迫症（OCD）

此外，根据纽约罗切斯特大学的一项研究，流产或死产的妇女更容易产后焦虑和抑郁，并且随后健康分娩，因为她们非常担心其他事情可能出了问题。