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时间：2021-01-30 09:01:18来源：
多年来，米糊被认为是黄金标准的第一食品。不再。最新的喂养建议说，您可以从许多不同的食物开始-从水果和蔬菜到肉泥和酸奶。那么这对婴儿谷物意味着什么呢？
谷物，特别是大米谷物，是最喜欢的第一食品，因为它易于消化并且不太可能引起过敏反应。小儿营养师杰西卡·古斯特（Jessica Gust）说，但是也建议使用谷类食品，因为父母过去常常早得多开始固体食物，即在婴儿真正准备好饮食之前和处理其他食物之前。
现在我们知道，婴儿应该在六个月左右开始吃固体食物，那时可以提供更多的食物。Gust说：“我喜欢看到父母立即开始使用水果，蔬菜，鳄梨等健康脂肪，以及豌豆，豆类和豆类或肉类等富含铁的食物。”“婴儿谷物仍然可以作为给婴儿的一个不错的选择，只是不必成为唯一的第一食品。”
强化婴儿谷类食品确实对婴儿的饮食有益，即铁，铁是一种对生长发育至关重要的矿物质。宝宝的天然铁存储将耗尽六个月，因此必须从食物中获取铁。婴儿谷物如燕麦和藜麦也是全谷物的来源。与精制谷物相比，全谷物通常提供纤维和更高水平的营养素，例如蛋白质和矿物质。
婴儿谷物食品也可以作为其他食物的上乘工具，例如少量花生酱搅拌均匀。对于准备好获得更饱满质感的婴儿来说，它们也是在蔬菜和水果泥中增加一点分量的好方法。
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