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时间：2021-02-01 16:01:13来源：
当我开始为3岁的玛雅（Maia）做午餐时，我的主要目标之一就是让她多吃蔬菜。我发现“漂亮”的饭菜使Maia兴奋起来，并鼓励她结识陌生的食物。另外，创造有趣的午餐也使我免于无聊！这是我在此过程中发现的一些我最喜欢的午餐盒技巧。
我添加了自然生机勃勃的食物和成对对比的颜色，例如粉红甜菜鹰嘴豆泥（如上图所示）和绿色香蒜酱，使这顿饭在视觉上更具吸引力。如果食物看起来平淡无奇，我经常会添加一种天然染料，例如火龙果粉，它会变成粉红色！
刚开始时，我只是使用小甜饼切割机用我想要Maia采样的蔬菜制作有趣的形状。您无需全力以赴，使其变得美丽。
当我女儿绝对不会吃的农产品时，我将其放入烤食品（例如菠菜松饼）中，或将其掺入冰沙中。
只需很少的努力，三明治邮票就可以使基本的无壳面包变得更加有趣。
有时候，孩子很难从带有便桶的便当盒中进餐，因为他们很难从刚性的小方块中抓取东西。相反，我在不锈钢容器中使用彩色的硅胶烤杯。我还依靠简单的羊皮纸或生菜叶子来防止食物接触。
在Instagram @ white.blank.space上关注Hee Jee Lee，以获取更多有趣的儿童美食灵感。
父母杂志
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