30天秀爱挑战

爱可以使世界运转，但它也可以降低我们的血压，改善我们的自尊甚至帮助我们寿命更长。很强大的东西！但是，就像发自内心的“我爱你”一样重要。幸运的是，您不需要大举手势-简单，真诚的举动同样有意义。我们的“展示爱挑战”提供了30种周到，完全可行的方式，可以在整个月中将爱传播给您的家人，朋友和邻居。请按照以下提示开始使用，并与我们分享您的时刻：#showthelovechallenge！

第一天

写一个饭盒便条。写下一首愚蠢的诗或在纸上画一张简单的图片，然后将其滑入孩子的午餐盒中。时间紧迫？涂上快速的“ XO”或笑脸，这才是最重要的。

第二天

祝您有个“愉快的一天”。是否正在寻找一种简单的方法来使您的孩子的上学第一天变得特别？从切出的建筑用纸心添加到她的便当盒中，再到在浴室的防雾镜上画一颗心，千方百计地充满着她的心。好可爱！

第三天

隐藏房子周围的小爱笔记。想想那些人流量大的景点，例如在他们最喜欢的夜间书中或大衣口袋中，然后让您的家人偶然发现它们。

第四天

面带微笑地享用早餐（按字面意思）。尝试将浆果以其笑脸形状放入燕麦片或开面花生酱中。为了易于涂抹，请选择光滑的混合物，例如Jif Creamy Natural PB。

第五天

向您的孩子询问他们的日子，并切实听取他们的回答。如果他们没有提供超出“精细”标准的功能，请尝试这些创造性问题之一，以使他们说话。

第六天

有无屏幕播放时间。今天将手机放在另一个房间里，花15至30分钟时间玩孩子想要的任何游戏。相信我们，您的收件箱可以等待。

第七天

让您的孩子在本周的一个晚上决定晚餐。当然，他们的选择可能不是您想要的-土耳其狗和黄油面食，有人吗？-但是他们会喜欢管饭的快感。

第八天

称赞他们的善行。每当您看到您的孩子做得很好时，就应该在当时和那里为他们表扬，尤其是当您在公开场合露面时。高调的喊叫是他们保持良好行为的巨大动力。

第九天

立即致电您的祖父母或父母。让他们告诉您他们最喜欢的童年记忆，并提前提出一些具体问题，以防您需要帮助以保持对话的进行。不要忘记写下来或将其记录为后代的语音备忘录。

第十天

今天早上一家人吃早餐。您已经在尝试将晚餐作为一个单元了，为什么不同时分享一天的第一餐呢？不是早起的人吗？这些快捷简便的早餐食谱可以在五分钟或更短的时间内完成。

11天

启动一个赞美罐。请您的家人在纸上写下彼此的赞美，然后将它们放在玻璃瓶或篮子中。晚餐时，抽出一些念书。

第十二天

给他们一个小礼物给他们一个惊喜。捡起您认为孩子或配偶今晚回家途中会喜欢的东西，并将其放在意想不到的地方，例如放在餐厅椅子的座位上或床罩下。

第十三天

给你的邻居个点心。将花生酱饼干的食谱加倍（尝试用Jif Creamy PB制作），并与邻居分享其他美食。

第十四天

一起做慈善。同意将一星期的津贴和咖啡钱汇集起来，并捐赠给全家人喜爱的慈善机构。将钱放在公共区域的大玻璃容器中，以便每个人都可以看到它的积累。

第十五天

显示一些TLC。付出额外的努力使您的家人全天额外拥抱和亲吻；并确保在今晚睡觉前拥抱和亲吻。

第十六天

与孩子们每周或每月作一次站立比赛。与您的伴侣做同样的事情。集体讨论您俩都喜欢的一些活动，或轮流决定做什么。

第17天

将食物捐赠给当地的庇护所。选择包装蛋白质打孔机的不易腐烂的小吃，例如花生酱燕麦棒或水果皮革。并努力为家人购物！

第18天

开始减少家人的碳足迹。无论是与同事拼车还是出门时关掉空调，都想出了几种方法可以让您的家人爱护地球并坚持下去。

第19天

与家人一起为当地的动物收容所收集物资。提前致电以了解他们的需求，然后一起放弃您的捐赠。

第20天

保持冷静。如果您的孩子今天犯了一个错误，请表现出宽容和耐心，并确保表现出同样的仁慈和爱心。

第21天

清理你的壁橱。在购买所有这些重返学校的必需品之前，请弄清孩子们不再可以穿的衣服。将任何用过的轻便衣服，背包，书籍甚至玩具捐赠给转售慈善机构，例如Goodwill或当地的教堂或组织。

第22天

吃好。尝试今天只吃新鲜的当季当地食物，向身体表达爱意。

第23天

帮助清理。如果您在人行道上或停车场中经过一片垃圾，请捡起并扔掉。您永远不会知道，您的孩子可能只是在模仿您的好行为。

第24天

带花。从院子里拿出一束新鲜采摘的鲜花，照亮孩子的教室，并度过教师的一天。如果您没有多余的花瓶，请将茎放在旧的果冻罐中。

第25天

报名参加为慈善活动举办的家庭娱乐活动，并一起训练。奖金：额外的锻炼也对您的健康有益。

第26天

准确告诉您的孩子和您的伴侣您对他们的爱。指出当他们微笑时，或者当他们讲述自己喜欢的敲门笑话时，他们如何笑时，您对他们的眼角皱纹的方式表示满意的程度。越具体越好！

第27天

一起坐在沙发上，今晚看电影。关掉灯，装上枕头和毯子，放上碗甜食，营造出完整的电影院体验。

第28天

今天给他们打包特别的午餐。包括他们最喜欢的健康零食和心形三明治。（曲奇切刀将使工作变得容易，请务必用力按下以切成薄片。）

第29天

戴上他们的自制首饰。今天自豪地晃动DIY“我爱妈妈”手链，并确保将您获得的所有赞美告诉您的孩子。

30天

给您的孩子写一封激励人心的信息。在他们的房间里挂一个白板，留下最喜欢的鼓舞人心的信息。使其成为每晚的传统。