母乳喂养的神话：专家刷新纪录

当涉及母乳喂养时，从母亲的第二个表亲到发型师的每个人都会向您提供建议和意见。传授的一些“智慧”可能会有所帮助，但很多机会却没有。“关于母乳喂养的神话太多，以至于女性很难知道什么是对的，什么不是，” RN，MN的温迪·霍尔德曼（Wendy Haldeman）说，她是母乳喂养支持中心The Pump Station的认证哺乳顾问和共同所有人。为了帮助您对所有内容进行分类，以下是一些最常见的神话背后的真相。

神话：您需要使乳头坚硬才能进行母乳喂养。

儿科医生，哺乳专家，母乳喂养资源的创始人，康涅狄格州斯特拉特福德的克里斯蒂娜·斯密里（Christina Smillie，M.D.）说，在怀孕期间，您的乳房自然会发生变化，从而可以进行母乳喂养。甚至在您的婴儿出生之前，乳头周围的区域就会变厚，乳晕中的腺体也会产生油脂，起到润滑和保护作用。

一旦您的宝宝到达并开始母乳喂养，催产素激素的激增会使您的乳头变得更柔软，更富有弹性。如果您的乳头扁平或内陷，哺乳顾问会教您一些可以帮助您护理的技术。

神话：护理受伤是正常的。

尽管刚开始时通常会感到不适，但疼痛表明您的宝宝没有正确地卡在乳房上。家长咨询师Jane Morton医学博士解释说，与其将注意力集中在乳头上，不如将其张开，将乳头和乳房深深地拉入嘴中，用下巴和舌头从乳房中按摩出乳汁。斯坦福大学和加利福尼亚州门洛帕克的母乳喂养专家。不断变换姿势，直到宝宝感到安全有保障。只需一点时间和耐心，您就会两全其美。

实际上，下垂的乳房是怀孕的结果，因为荷尔蒙的变化会导致乳房下方的韧带松弛和伸展。纽约市西奈山医学院整形外科助理教授Matthew R. Schulman博士解释说，随着体重增加，乳房变得更大而更重，乳房可能开始下垂。当您第一次开始哺乳时，您的乳房可能会因牛奶肿胀（称为充血的临时过程）而变大。但是，一旦您建立了坚实的母乳喂养习惯，它们的大小就会减小。宝宝断奶后，乳房会变软，并且可以期望它们恢复到怀孕前的大小，除非您体重增加或减少了很多。

神话：如果您的乳房很小，您将无法生产足够的牛奶来喂养宝宝。

大小无所谓！国际哺乳顾问协会（International Lactation Consultant Association）的发言人朱迪思·劳维斯（Judith Lauwers）说：“无论您的乳房大小如何，您需要为婴儿提供护理的乳房组织都会随着怀孕而增长。”正是在所谓的功能组织中而不是在脂肪组织中决定了乳房的大小，才确定了乳管。因此，请放心，无论您是A杯还是D杯，您的乳房都能为宝宝提供所需的牛奶。

神话：如果您进行了隆胸或缩小乳房手术，则将无法进行母乳喂养。

La Leche League International国际母乳喂养信息中心经理Carol Huotari表示：“如今，植入物通常会插入腋下或乳房组织或胸部肌肉下方，这不会干扰母乳喂养。”另一方面，如果您进行了切除乳头以便插入植入物然后重新连接的手术，则可能会阻碍母乳喂养，因为此过程会破坏许多神经，从而削弱牛奶排泄能力。在这种情况下，您可能需要补充公式。

减乳手术后是否能够进行母乳喂养还取决于该手术的执行方式。霍塔里说：“如果在手术过程中让乳头部分附着，然后在除去不需要的乳房组织后再重新附着，那么您更有可能进行母乳喂养。”

如果您进行过任何一种乳房手术，请务必告知您的儿科医生，以便她可以密切注意宝宝的体重增加。

婴儿的饮食习惯与其父母一样平常，也就是说，许多新生儿自然会陷入每两小时一次的例行生活中。霍尔德曼说：“我们一直强调，'注意婴儿而不是时钟'。”

如果您担心宝宝吃得不够饱，请计算一下她拥有的脏尿布的数量-她每天至少应该有六块湿尿布和两到三个“大便”大便。如果您担心宝宝的食物不足，也可以与儿科医生安排体重检查。

神话：母乳喂养时只能吃平淡的食物。

到您所食用的食物被消化并用于制造母乳时，潜在的不适成分已被分解，完全不会影响您的宝宝。换句话说，如果您吃白菜或西兰花，它不太可能会使您的宝宝​​发脾气。而且，如果您沉迷于辣辣的莎莎酱，您的宝宝可能不会拒绝护理。正如The Pump Station的Haldeman所说：“印度妇女真的吃热咖喱，他们的婴儿仍在母乳喂养。而且有研究表明，婴儿实际上更喜欢大蒜牛奶。”她说，尽管如此，仍然有一些食物会混入母乳中，使某些婴儿的胃部不适。其中包括乳制品，大豆，花生，鱼和贝类。

许多母乳喂养的妈妈都通过观望的方式发誓：根本不要改变饮食，看看宝宝是否有问题。如果您在吃了某些食物后看起来确实很挑剔，请尝试一下饮食。Huotari说：“如有必要，请保留食物日记，如果您的宝宝在吃了某种食物后两到十二小时大惊小怪，请暂时不要食用它。”

神话：服用抗抑郁药的妈妈不应该母乳喂养。

纽约市生殖精神病医生Stephanie Ho表示，未经治疗的产后抑郁症会使护理工作变得更加困难和压力大，因此，如果您已经感到忧郁了两个多星期，就必须寻求帮助，这一点很重要。如果需要药物治疗，具有治疗产后抑郁症经验的心理健康专家会知道哪些抗抑郁药对母乳喂养的妈妈是安全的。如果您在怀孕期间服用了抗抑郁药，请坚持使用相同的药物以使婴儿的接触量降至最低。

“研究表明，受益于母乳喂养的婴儿在以后的生活中往往更加独立，” Bettina Forbes表示，他是经过认证的哺乳顾问和Best for Babes Foundation的联合创始人，该组织致力于改变围绕护理领域的文化禁忌。

神话：如果您给婴儿瓶装牛奶，她会拒绝乳房。

大多数婴儿都不会在母乳和奶瓶之间切换。霍尔德曼说：“只要等到宝宝掌握母乳喂养（通常大约六个星期）后，再给她提供奶瓶，她就应该愿意来回切换。”她指出，然而，每天将婴儿限制在一瓶以内的妇女往往较少挣扎。

神话：运动会使牛奶变酸。

以前的常识是，锻炼会使母乳中的乳酸含量高，使它产生难吃的味道。但是最近的研究表明，婴儿没有任何区别。一件事可能使他们露出乌贼般的小鼻子吗？贝伦斯建议，汗水会在您的皮肤上留下咸味，因此，您可以在锻炼后立即洗个澡。（无论您做什么，都不要拉起运动胸罩来护理；绷紧的带子可能会导致导管阻塞。）

与其扔掉珍贵的母乳，不如明智地安排一杯葡萄酒或啤酒的时间。Ho博士解释说，喝完酒后，牛奶中的牛奶流失速度与离开血液时的速度相同。为确保您的牛奶不含酒精，请至少等待两个半小时，然后再进行护理。您也可以将试纸从药房浸入母乳样本中，以确保母乳不受污染。考虑提前抽牛奶，以防宝宝仍然饿着酒精而饿了。

神话：哺乳期间你不能怀孕。

如果您做爱，无论您是否母乳喂养，都可以怀孕。但是，如果您处于母乳喂养的头六个月内，您的分娩期还没有恢复，并且您的宝宝每两到三个小时（甚至在晚上）进行一次哺乳，您就不太可能怀孕。除非您准备生育另一个孩子，否则请与您的医生谈谈最佳的避孕措施。

神话：生病时不应该护理

在感冒或流感期间继续继续母乳喂养实际上有助于保护宝宝免受疾病侵害。宝宝每次护理时，身体忙于制造的抗细菌抗体都会转移到宝宝身上。结果，她可能根本不会生病，或者如果她生了病，那将是对您身体不适的较温和的说法，Smillie博士说。尽管感觉很烂，但继续保持亲密关系也可以帮助改善情绪。

事实恰恰相反。治疗导管阻塞的最佳方法是尽可能多地进行护理。预防感染的最佳方法是清除阻塞的导管。但是，首先如何使管道堵塞？Lauwers说：“通常会在婴儿的护理方式改变并且乳房变得过满时发生。”“例如，当婴儿开始小睡，吃固体食物并整夜睡觉时，她的哺乳频率可能会降低，这会导致导管阻塞。”

除了经常护理外，在护理前以加热垫或湿毛巾的形式加热还可以帮助清洁导管。另外，请确保您的胸罩不太紧绷；并避免使用钢托文胸，因为它们会压缩导管。

如果您确实患上了乳房感染（症状包括乳房发红和酸痛，发烧和流感样症状），请立即咨询医生，因为您需要服用抗生素。Lauwers说：“但是您仍然可以护理乳房感染。”“这不会伤害你的宝宝。”

神话：一旦您恢复工作，就必须断奶。

霍尔德曼说：“如果您愿意抽水，则可以根据需要给宝宝哺乳。”这需要在您上班时一天抽三次，最好是在她通常会护理的同一时间抽水，直到您的宝宝6个月大为止。之后，当她吃一些固体食物时，您可以每天下降两次。（如果您在早晨和晚上继续哺乳，除了要抽两次奶之外，还应该能够保持足够的牛奶供应。）

由于抽水可能会消耗您大部分的休息时间和午餐时间，因此请在办公桌前保持大量营养小吃，以便您拥有制作牛奶所需的燃料。Haldeman建议使用水果，蛋白质棒，坚果和营养饮料确保。另外，请确保喝大量的水-每天至少喝八杯。

尽管母乳喂养对您的婴儿和您的宝宝都有明显的健康益处，但决定不进行母乳喂养或出于任何原因而无法进行母乳喂养并不能使您成为不健康的母亲。喂给宝宝一个您感觉良好的配方奶，然后继续前进。在您的爱心与关怀下，您的孩子无论是吃母乳，配方奶还是两者兼而有之，都会will壮成长。