新的父母情感：黑暗中的哭泣

那应该是一次轻松的家庭度假，我和我丈夫都需要。成为父母的八个月以来，我们渴望逃离朋友的宁静的岛屋几天，这时候我们可以凝视大海而不是一堆堆衣服。但是在第一天晚上，当我们的朋友的孩子们安然入睡时，我们的女婴简直无法忍受。我们没有在壁炉旁享受美酒和交谈，而是在客人卧室里走来走去，竭尽所能阻止她的how叫：更多牛奶，更多摇摆物，另一首催眠曲。

我不确定现在是什么时候沮丧由愤怒转为愤怒。我所知道的是，我心跳狂跳。疯狂到无法享受这难得的时间与朋友，有关累积小时的睡眠时间已经错过，和疯狂的疯狂，所有的未来“休假”可能是这样的。但是，在这种愤怒之上徘徊的是一个更黑暗的层：我生我女儿的气。我的宝贝她为什么要这样做？在我日复一日地为她牺牲一切之后，为什么她对我这么难？她为什么不停止哭泣？

在那天晚上的凌晨，我的心脏跳动了，下巴了。我去抚慰我的女儿，并把她抚平了一下。我的丈夫引起了我的注意，说：“轮到我了，”轻轻地把她从我身边移开，我开始哭泣。我退回到一间安静的房间，对我的怒气惊呆了。如果我丈夫没去过那怎么办？我怎么到那个地方的？这是否意味着我不适合这份超重要的工作？那天晚上晚些时候，那种愤怒似乎是不可能的。然而那是真实的。

回到家后，我感到沮丧和孤独。我确定我的妈妈朋友中没有一个遇到过我这次旅行所经历的感受。他们看上去都很善良，胜任，而且都在控球上。我们会谈论有关恶作剧和哺乳的恶作剧，但没有人提到过愤怒。我为成为第一个而感到羞耻。对一个顽固的蹒跚学步的孩子在商店里行事是一回事，但是一个无辜的婴儿甚至不能爬行？它使我感到异常，甚至是可怕的。

更让我感到困惑的是，我对女儿的深爱。我一直想要她-等待她-这么久了。我很高兴成为她的妈妈，爱上了她和我的新家庭。我怎么可能只是因为小就生她的气呢？

我不喜欢谈论困难的事情。我会尽可能避免冲突。幸运的是，我有一个丈夫，她更愿意抽出深色的东西，当我们回到家中时，他强迫我打开这集。最后，我承认：“此刻，我真是太生气了。”“肾上腺素开始抽动，我想不通。”他没有评判我，而是承认有时也准备沸腾。这很干净：无论我们作为父母扮演的角色如何满足，那天晚上肯定不是我们唯一一次面对愤怒的时刻。

当然，婴儿是令人惊奇的欢乐之源，但它们也能检验我们的情绪平衡。当您考虑到缺乏睡眠，荷尔蒙激增，人际关系紧张以及新父母的精神和身体压力时，我们都是人类。每个人都有一个突破点，我们每个人都有一种应对之道。一些父母哭了。大喊一声。一些猛烈的门或猛击墙壁。有些人有可怕的想法。我意识到感觉自己的方式并不奇怪。但是我不得不面对那些情绪才能前进。

我已经了解到，作为父母，我最重要的职责之一就是为不知所措的时刻做好准备。我和我丈夫制定了一个计划，我们总是互相支持。我们会密切注意对方何时变热，并提供超时而不会做出判断。我们发誓，如果我们中的一个人独自一人并开始失控，我们会将婴儿放到安全的地方，数到十，等到我们冷静下来再抱起她。

那个令人期盼已久的周末，事实证明，除了放松之外，什么都没有，但这确实满足了我们的需要：我仍然紧紧抱住几个育儿的顿悟，还有两个漂亮的女孩，这些女孩已经尿不湿了。我了解到，您必须知道何时离开房间（或房子，如果有人要填写）并深呼吸，以休息一下。我了解到，您必须与伴侣，朋友或辅导员谈一谈艰难的事情。当您这样做时，您会很快看到自己并不孤单。一旦您分享了情感并得到同理心和理解作为回报，无论您装瓶的是哪种情感，都将减少恐惧感。也许最重要的一课是：面对情感挑战并获得所需的应对工具将使您成为更坚强的父母。我知道这对我有用。

您的反怪胎计划

我们都有一天达到极限。重要的是，您要承认自己内心深处的沮丧和愤怒，并且不要将其带给孩子。洛杉矶的临床心理学家Carole Morgan博士说：“很难成为哭泣的婴儿的母亲。”“尽量避免对自己的情绪感到内，但要尝试重新团结，以便您可以重新照顾她。”尽力了解您的婴儿为何哭泣。如果答案不清楚，请带她出去走走以清醒头脑，或请伴侣或邻居介入，直到您使自己稳定下来。如果您觉得可能会伤害您的宝宝，请将其放在婴儿床中，并立即打电话给她备用。摩根博士补充说：“如果这是一个反复出现的问题，请寻求治疗师的帮助。”-杰西·沃尔格默斯

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