科学说生一个婴儿会持续3年的自尊心

我会说实话：我的自尊心从未如此出色。在高中时，我感觉自己像个哥特人。在大学里，我在饮食失调和身体形象方面挣扎。甚至在年轻的时候，我都感到尴尬。直到我20多岁时，我终于“被水泡”，并在自己的皮肤上感到舒适。通过运动，营养和大量疗法，我终于使自己的身体安定下来。但这是一种脆弱的和平，当我有孩子时，和平很容易破碎。

没有人能完全为您准备好一个孩子将改变您生活中一切的巨大方式。没什么不一样的-不是你的关系，不是你的职业，绝对不是你的身体。因此，即使我真的想生一个孩子，但之后我仍然在身体和情感上完全崩溃。

我不是唯一遇到这种现象的人。一项新的研究即将发表在《人格与社会心理学杂志》上，该研究追踪了85,000名母亲在怀孕之前，期间和之后。研究人员发现，大多数妈妈生完孩子后自尊心明显下降，这种下降持续了三年。不论母亲的亲戚状况，工作状况和受教育程度如何，都是如此。

我想说，要生一个婴儿甚至回到龙骨后，我花了大约两年的时间，但这仍然比人们预期的要长得多。在那段时间里，我收到了很多人的评论，他们说一旦婴儿开始例行或开始整夜入睡或停止母乳喂养或其他许多里程碑事件，我就会“恢复正常”。因此，当我感觉不正常时，如他们承诺的那样，我认为我出了点问题。尿布广告中美丽的婴儿后幸福在哪里？

尽管这项研究没有检查原因，但我可以想到很多导致这种自尊心崩溃和婴儿后烧伤的可能原因。有一个明显的问题：身体上的后果。我的身体曾经用来做我要求做的几乎任何事情，但现在却突然喷涌，渗漏和不受控制地喷出，更不用说看上去与众不同了。所有的荷尔蒙变化都使我的情绪遭受重创，使我更加难以接受新的现实。但是，除了妊娠纹和外星人胸部外，还有很多其他东西需要处理。

当我第一个孩子时，我放弃了担任大学教授的竞争性工作，以在社区大学中担任更灵活的职位。同行不仅认为我疯了，而且还以为自己也疯了。我的身份和自尊心一直与我的职业息息相关，因此当我走上“妈妈之路”时，就使我对自己的才智和能力提出了疑问。我辞掉了我擅长的工作，并且对（吮吸）我所从事的工作获得了很多赞扬，而且我不仅得到零认可，而且由于（母亲）受到积极批评，这也无济于事。直到今天，我仍然很想起杂货店里的一个女人对我大喊大叫，因为我没有在婴儿身上戴袜子和帽子-在一个90度的夏日。

我也失去了很多社交圈。因为我选择比大多数同龄人更年轻，所以我经常感到孤独。我走了好几天没有见到我的丈夫和我那胖乎乎的婴儿，他们虽然很可爱，但是却不是对话主义者。最终，我找到了一个基本能挽救我生命的妈妈小组。但是在此期间，失去的朋友对我的自尊心起到了重要作用。

然后，有一个妈妈本身。我爱我的孩子，但不确定我是否非常喜欢他，尤其是刚开始时。对于如此“自然”的事情，关于母性的一切绝对对我而言自然而然。婴儿无法告诉您他们需要什么，而且如此脆弱，以至于您觉得一切都变得超级重要（因而也变得超级恐怖）。因此，我做了许多新妈妈所做的事情，并沉迷于育儿网站，论坛和书籍上，这使我的焦虑感直线上升，无助于提高我的自尊心。

现在，加上社会对母亲不切实际的不切实际的期望。您必须时刻保持宝宝的一切！您的孩子发生的任何坏事或孩子做的任何坏事都是100％的错！哦，当您标记每个月的里程碑并将其发布到Instagram上时，您必须让妈妈看起来轻松自如，并且要穿上最可爱的婴儿装，然后以完美妆容坦诚面对自己。精疲力尽。

忘掉过去让我感到不适时使用的“自我保健”策略。诸如每晚睡八个小时，洗澡超过两分钟，在桌子上的餐桌上吃营养餐，与我的姐姐长时间交谈以及锻炼等事情变得更加困难。（看到：如何在没有照顾的情况下留出时间进行自我护理）将所有这些内容加在一起，这是造成自尊心灾难的秘诀。坦白说，我很惊讶所有新妈妈都不会在瓶状五彩纸屑中爆炸。

但是不知何故，我们不是吗？

因为伴随着所有不利因素，只有婴儿才能带来一些真正令人惊奇的体验。当然，要学习所有这些新的妈妈技能很难。但是，一旦您熟练地在没有尿壶的情况下换了个男孩的尿布，或者让您的小孩子吃了豌豆而又不把它们吐在脸上，您就会觉得自己像个忍者。您是宝宝在害怕，饥饿或困倦时求助的人，您可以给他们一切让他们感觉更好的东西！另外，您还拥有所有重要的第一名：您是他们看到的第一个面孔，他们说的第一个单词，以及他们将得到的第一个纹身（妈妈可以做梦，对吗？）。那么，如果您的自尊心从未完全恢复到原来的样子怎么办？一旦您成为妈妈，就不必回到“正常”状态（无论如何）。这是关于与这个新人创建新常态的过程，并在其中找到快乐。

本文最初出现在Shape.com上。