最好的产后避孕方法

人们开玩笑说生孩子是最好的节育形式，但是如果您不希望马上生另一个孩子，则需要一种切实可行的方法。另外，研究表明，最好至少等待18个月再怀孕，以降低早产或低体重儿的风险。

因此，加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员追踪了将近118,000名产后妇女，以确定最有效的节育方式，并帮助妇女实现健康的怀孕间隔。他们发现了以下内容：与仅使用避孕套的妇女相比，使用长效可逆避孕（例如植入物和宫内节育器（IUD））的妇女达到18个月大关的可能性要高四倍。使用荷尔蒙方法（如药丸，注射剂，贴剂和戒指）的女性达到安全套商标的可能性是使用避孕套的女性的两倍。该研究发表在《美国妇产科杂志》上。

花一些时间考虑以下计划生育方法，包括避孕药，避孕套，隔膜和产后宫内节育器。

宫内节育器

宫内节育器是您的医生将其插入子宫的T形设备。有两种类型：荷尔蒙宫内节育器释放左炔诺孕酮，这是一种孕激素，可防止子宫内膜增厚到足以使受精卵植入并生长的程度。并且有铜宫内节育器，使子宫产生杀精子液。

芝加哥大学妇产科副教授朱莉·乔尔（Julie Chor）表示：“宫内节育器/植入物与其他方法之间的主要区别是依从性。”一旦临床医生插入宫内节育器，您无需执行其他任何操作。而其他方法，如避孕套和避孕药，则需要定期承担责任，从储备避孕套到记住每天服用一粒避孕药。乔博士补充说：“即使是最谨慎的人也可能会遇到'糟糕'的时刻。”正如任何睡眠不足的父母都可以证明的那样，照看新生儿时，忘记变得更加容易。

宫内节育器有99％的有效率，甚至在母乳喂养时也可以安全使用。与您的医疗保健提供者讨论不同IUD品牌的利弊。有些宫内节育器可以放置5年，而其他宫内节育器则可以使用长达10年。但是，请注意，放置在宫内节育器上的时间可能会增加月经出血增加的风险。

避孕药

即使是数年前因服用避孕药而遭受副作用的女性，也可能在生完孩子后再次尝试。现在有数十种可供选择，而且大多数激素水平都比过去制造的药丸低得多。底线是这个：如果一种避孕药给您带来头痛或乳房胀痛等副作用，请询问您的医生是否改用另一种避孕药。当然，如果您年满35岁或吸烟者，您将要选择另一种避孕方式，因为避孕药会增加中风的机会。

许多提供者建议您在母乳喂养时仅使用孕激素药（“ minipill”），因为联合用药中的雌激素可能会减少母乳供应。但是，这种小药的功效比普通的避孕药稍差。为了发挥最大功效，必须每天都在同一时间服用。即使那样，您也可能会有一些突破性的出血。如果您忘记服药，可以使用避孕套作为后备。

避孕套

由于担心在母乳喂养时使用激素，有些患者选择避孕套而不使用避孕药。通常情况下，避孕套的有效率为85％；它们还可以预防性传播疾病。

如果在怀孕之前使用隔膜，则可以使用相同的隔膜。但是，请确保由助产士或产科医生进行改装，以防分娩后阴道变形。请注意，即使正确使用隔膜，也就是正确插入隔膜，使用杀精子剂并将其放置至少6小时后，这也不是完美的解决方案。最好的时候，它的效率是94％，对于使用隔膜而不注重细节的女性，该效率下降到80％。

补丁和阴道环

像避孕药一样，贴片和阴道环依靠孕激素和雌激素的组合来防止排卵和怀孕。由于雌激素可能会干扰产奶，因此母乳喂养的母亲通常不开这些选项。皮肤贴片是一块细小的塑料薄片，可以戴在上臂，上背部，臀部或腹部。每个补丁持续一周；您连续3个星期一次配戴一个贴布，然后跳过一周再配戴一个贴布即可。

NuvaRing环是2英寸可弯曲的环，可将其插入阴道3周，然后取出1周。您的月经周期通常会在几天后开始，并且持续时间比正常月经周期短。然后插入新的铃声并重新开始该过程。

这两种方法的副作用可能都比药丸少，因为它们释放的激素更慢，更稳定。那些不应该服用避孕药的女性（吸烟者，患有心脏疾病的女性或35岁以上的女性）应寻求另一种避孕方法，因为这些激素更容易导致中风，心脏病发作和血凝块。

哺乳

的确，对新宝宝进行护理会降低受孕的机会。但是，如果您完全不进行母乳喂养，即使您还没有怀孕，也可能会排卵，因此您无法依靠哺乳激素来确保自己免受再次怀孕的伤害。仅当您真的不介意孩子们靠近时才使用此方法。

自然计划生育

这是一种不太可靠的避孕方法，需要您经常注意月经和排卵周期。您还必须愿意在那些沃土时期放弃做爱或使用其他节育方法。您可以跟踪使用基础体温计排卵的时间：用它来绘制伴随排卵的温度升高。同时检查宫颈粘液的变化。您也可以投资排卵预测试剂盒。这种方法的有效率约为60％，因此，每100对夫妇中有40对将在一年内受孕。

如果您和您的伴侣绝对确定这将是您的最后一个孩子，那么您可能要考虑为您进行输卵管绝育或为男性伴侣进行输精管结扎术。

输卵管绝育术包括绑住输卵管或在其中插入微小的弹簧状装置，这些装置会引发疤痕并阻止精子向上运动来满足卵子。两种方法都可以在分娩后在分娩室完成。输卵管绝育通常需要麻醉和住院。有时，输卵管绝育失败，并且您发生异位妊娠的风险增加；绑好管子后，如果您的月经晚了两个多星期，请务必进行妊娠试验。输卵管切除术比输卵管绝育术更简单，因为所涉及的一切都是切除输精管，输精管是为精液提供精子的管子。这是门诊手术，您的伴侣通常可以在同一天回家。

这两种方法均被视为永久性绝育措施，因此最好在宝宝做出决定之前，等到婴儿出生后荷尔蒙稳定并且生活有所改善。

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