尝试怀孕时如何找到肥沃的窗户

就像任何试图怀孕的夫妇都知道的那样，一个女人最有可能在其“受精期”期间怀孕，其中包括排卵日和怀孕前的五天。这是找到肥沃的窗户并增加成功受孕几率的最终指南。

什么是肥沃的窗户？

在排卵过程中，从女性卵巢释放的卵沿着输卵管向下流动。它在生殖道中存活12-24小时。如果在这段时间内精子使卵子受精，就会受孕。否则，在月经期间，鸡蛋会与子宫壁一起脱落。

在排卵后24小时之内和提前一天，您怀孕的几率最高。休斯顿卫理公会和休斯顿IVF的妇产科和生殖内分泌及不孕症专家Rashmi Kudesia博士说，如果您在排卵前的五天内做爱，也可以怀孕。那是因为精子可以在生殖道中存活五天，这意味着几日龄的精子仍然可以使新释放的卵受精。

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如何计算您的肥沃窗口

如果您想计算自己的生育期，那么在线排卵计算器（例如Parents的计算器）可以迅速得出结果。但是，由于很少有女性经常保持规律的周期，因此她们并不总是准确的。这是一些计算可肥窗口的最有效方法。

追踪周期

“在预测可生育的窗口和排卵时，通过创建月经日记来确定周期长度很重要，”威彻斯特医疗中心卫生网络旗舰店威彻斯特医疗中心妇产科妇产科医师科医师Sharifa Menon说道（WMCHealth）。首先使用纸质日记本或移动应用程序跟踪月经数月（在此处查看我们的首选）。然后查看数据以确定平均周期长度。

月经的第一天被认为是周期的第一天，通常在下一个月经约14天之前发生排卵。“例如，如果两个月之间的间隔是28天，我们可以预测排卵发生在第14天。另外，如果周期为30天，则我们希望在周期的第16天排卵。”由于女性最有可能在排卵日和排卵前五天受孕，因此这些例子的可孕期分别为9-14天和11-16天。

排卵预测试剂盒（OPK）

排卵预测试剂盒（OPK）在大多数药店都有售，它通过尿液测试来确定可育的窗口。他们通过监测促黄体生成激素（LH）来工作，促排卵大约在排卵前36小时激增。TTC夫妇应计划在检测到潮气后立即进行性交。

梅农博士说：“在肥沃的窗口中，宫颈粘液体积增加，并且与其他周期的时间相比，更趋于清晰和光滑。”如果您发现粘液看起来像粘液一样粘稠（几乎像蛋清一样），则很可能是您排卵。

绘制基础体温（BBT）

妇女在排卵时的静息体温至少升高十分之一度。早晨用BBT温度计先测量基础体温可以帮助监测排卵。Kudesia博士说：“由于这种方法只能在排卵发生后才能检测到，因此，我只推荐这样做，以帮助确认排卵或了解一个人的平均排卵日。”

生育监测仪

这些排卵计算器监控您的LH和雌激素，以确定您最肥沃的日子。它们比排卵预测药有效，但价格更高。

对于那些有生育问题的人，医生可以抽血检查孕酮水平，以确认排卵。“医生还可以使用骨盆超声检查排卵情况，”夏威夷Kaiser Permanente专攻生殖内分泌和不育症的Ob-Gyn医学博士M.D. Ph.D. Jingjing Hou说道。

我什么时候受孕？

当然，最好的怀孕方法是定期进行性交。力争在肥沃的窗口中每1-2天进行一次性爱。请记住，但是这种构想可能不会立即发生。“即使时机完美，并且没有其他诊断方法，年轻女性（30岁以下）每月怀孕的机会约为25％，到我们到达时下降到不到5％。 40年代”，库德西亚博士说。

她还警告说，如果您的典型月经周期不在21-35天之间，则您可能不会定期排卵。如果经过一年的尝试（或者超过35岁的尝试，则需要经过6个月）才怀孕，那么夫妇可能会患有不孕症。在这种情况下，请考虑拜访生殖内分泌和不育专家。她说：“可能有许多因素在起作用，其中一些因素与生活方式有关，并且可以改变，但在其他情况下，则需要药物来诱导排卵。”

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