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时间：2021-06-09 16:16:59来源：浦东时报
皮肤易过敏发炎，哪些东西必须“忌口”？便秘了到底吃什么能通便？腰椎间盘突出了怎么办……日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！
如果一个女性开始控制体重、补充叶酸、合理用药、避免不良习惯（吸烟和饮酒等）、定期产检时，多半是准备做妈妈了。
在女性因备孕忙得四脚朝天的时候，另一半在做什么？
很有可能是什么都不做。
爸爸就真的啥事没有了？想得美！
仁济医院临床营养科主任徐仁应划了重点：生孩子不仅仅只是女性的事情，作为生育的另一半直接参与者，孩子的健康与父亲也有很大的关系。
那么爸爸在备孕期究竟需要做什么呢？为了回答这个科学问题，徐仁应主任和仁济医院妇产科主任赵卫秀合作，耗费2年时间收集了1810名仁济医院产科分娩的足月健康新生儿和他们父母的数据。
研究的结果来了：备孕爸爸的体重影响新生儿的体重。
结果发现与孕前父亲体重正常的新生儿相比，超重和肥胖的父亲孕育的新生儿出生体重分别重52.5g和97.0g。这种趋势即使在控制了母亲年龄、母亲孕前体重和孕期体重增长等混杂因素后仍然十分明显。
研究者进一步发现，如果新生儿为男婴、母亲孕期超重或者母亲孕期体重增长过多，那么父亲孕前体重对新生儿出生体重的影响更大。
划重点：爸爸的体重对新生儿的体重有明显的影响，备孕爸爸越重，新生儿的体重就可能越重。
备孕不是女性一个人的事情，男性责任同等重大。
那男性该如何备孕呢？
1. 保持健康的饮食和行为习惯。
2. 维持合理体重。
3. 不熬夜，减少手机使用。
4. 不吸烟，限制饮酒。
5. 和准妈妈一起进行备孕前的身体检查，治疗泌尿生殖系统慢性疾病。
当然，如果男性备孕时学点厨艺，为妻子准备点丰盛健康的饮食，也是值得称赞的。
文字：严静雯
编辑：张紫薇
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