孙俪：自律,是为了做一个不焦虑的妈妈

原创作者：小漫欧

在娱乐圈，孙俪的自律，堪称“二级警报”。

很多人被她的这种高度自律，引起极度不适，从而不得不向她本人投诉。

为何要如此疯狂的自律？

孙俪说：“我知道我是一个很容易焦虑的人。我为了让我自己不焦虑，所以做很多准备工作，就是为了让自己心态能平静。”

在2020的新年总结中，孙俪写到：“继续做个不焦虑的妈妈，我只希望我的孩子，平安，快乐，健康，善良……”

她也毫不避讳地谈及自己的健忘，比如早上在跑步机上跑步，看见电视里推送的《甄嬛传》，恰好放到皇上打甄嬛大耳光的镜头，孙俪差点没从跑步机上掉下来，把她吓了一大跳。

事后，她调侃自己，这个戏里的人是我呀，我演的呀，我知道情节的呀，咋还会被吓一跳呢？

对孙俪来说，自律仿佛像一把利器，可以保护自己和家人免受外界焦虑的侵蚀和干扰。

自律，到底给孙俪带来怎样的改变？

01因自律而自由

现在，孙俪每天有着雷打不动的固定行程：练功、养生、写字。

不管是练太极，还是打拳，亦或瑜伽，对她来说，都是在练习自己对身体的控制，这也是一个演员自我修养的历练。

别人眼中繁复无味的循环动作，在孙俪这，却有着别样的意义，因为可以一天比一天更了解自己。

在娱乐圈，日夜颠倒是常态。而不管是拍戏，还是闲余在家。孙俪都一直保持着晚上九点上床睡觉，早上五点起床的好习惯。

这种自律，让孙俪每天不慌不忙，不被时间推着往前走。就连跟她合作过十几年的妆发老师也说，每次跟孙俪合作，都能提前下班，因为时间充裕，而很多别的艺人可能中午才起来，待脸消肿掉又得很长一段时间，于是就经常跟着熬夜加班。

自律也给孙俪带来了自由，每天早起，让她觉得每天都很漫长，也有足够的时间，做她自己想做的事情。

高度自律，让孙俪掌控住了自己的生活。当演艺圈每天都在强调曝光和流量的重要性时，她能做到每年出演一部电视剧的频率。

自律就像一个磁场，当你在某一方面极度自律，积蓄足够多的力量时，能量守恒定律，就会反作用于你，让你收获肉眼可见的改变。

就如每天练字和画画，看似没什么用。但当孙俪拍摄《理想之城》时，片头字和片中角色的简笔画都是孙俪自己创作的，还得到导演高度的赞扬。

平时，孙俪主要练习隶书和篆书，但《理想之城》是一部都市剧，字迹风格要变现的现代一点。为此，她专门找老师练习了，由于前期在练字上下够功夫，悟出些门道，找到了感觉，这个的挑战对孙俪还说难度不大。

正是，这种业余自律的修炼，让孙俪与苏筱形成了高度融合，角色完成度很高，让很多观众从苏筱的角色中学会了很多东西。

时间，不会为任何人停留。但自律，让孙俪真正做到了将生活和工作平衡的大赢家。

02因坚韧而无畏

不忘初心，严于律己，让孙俪步步铿锵坚定。

即便已经是大满贯视后，孙俪仍强调自己不是天赋型演员，需要靠勤奋弥补。

每年接到剧本，孙俪和团队都会认真评选出一部最适合她的作品出来，然后提前半年做好人物性格、变化的分析和人物关系的捋顺，并记下密密麻麻的不同色号的笔记。

所以，孙俪从来不接“急戏”，如下个月就要开拍的剧本，不管故事情节多适合，导演咖位多高，孙俪都是断然拒绝的，因为她坚信好剧是需要打磨出来的，就像雕琢璞玉，你得花上足够多的功夫，才能收获它最终晶莹剔透的精致。

而当《理想之城》快杀青的时候，最后两集结局的剧本仍在修改细节，孙俪一点也不着急，最后拍摄比原计划超时9天，前后共拍了129天。

为什么孙俪可理解？

因为她同导演一样，有一颗希望拍出一部让人津津乐道的好剧的心。而文艺创作本身就是一个不可控的过程，受很多因素的影响，很难用时间去卡尺。

所以，孙俪通常都会让经纪人给每部戏的剧组留多点时间，这个时间内尽快不给她安排其它工作，这样就能保证不会出现因为时间的关系，最后不得不压缩剧的品质。

正如孙俪所说：“至今苏筱都是我的偶像。在她的眼里没有‘算了’，任何事都没有妥协，她比我更勇敢。我们相似的一点是，我在认定的事上也不会妥协，要不然就不做，要做就要做到自己满意的状态。”

坚韧给了孙俪经验，激发了潜藏的创作力，经历让她变得更加无畏。

03因独立而博爱

”名利场里，大多数人会争先恐后向里挤，孙俪却退进生活的桃源里。“

原生家庭的不完整，一般会成为很多人难以启齿的痛，而在孙俪这，却丝毫看不到撕裂的痕迹。

当自己经济独立后，她开始理解那个曾抛弃妻女的亲生父亲，帮他改善生活条件。不仅如此，她将“背叛逃离而去”的父亲跟别的女人所生的女儿，即她同父异母的妹妹，像对待亲妹妹一样疼爱。

以致，有一次孙俪带妈妈和妹妹去香港玩，有人问孙俪妈妈，孙俪的妹妹孙艳和她是什么关系，她当时也不知如何回答。

不光对待妹妹，在爷爷的晚年养老上，孙俪也亲力亲为。她会每周去医院看望躺在病床上十几年的爷爷，为避开中午看护阿姨的休息时间，她尽量在上午和下午的时候去探望。

当初拍摄《甄嬛传》时，演对手戏的陶昕然，因觉得自己不红而自卑的躲在角落时，当时相对已经有些红的孙俪主动过去搭讪，并因戏与陶昕然结缘成为好朋友。

当生了好几个孩子后的陶昕然，再次想进入演艺圈的时候，并不太顺利。面对导演的质疑，她开始不自信起来，并爱上了喝酒。

当知情况的孙俪，就跟陶昕然说：“你太刻板了，太不懂变通了，要打开自己，而且不要沉溺在情绪里，沉溺在里面没用，那只是情绪，去解决问题，你的日子还在继续，也不要再喝酒了。”

之后，孙俪给自己认识的导演打电话，如果有适合陶昕然的剧本，请给她一个出演的机会。

表面上，很多人觉得孙俪冷淡，似乎都没什么好朋友，是一个结了婚丢了朋友的人，不像其它圈内人，隔山差五与好友相聚，发个同框合照。

殊不知，用陶昕然的话来说，孙俪就是她的救星，而她已经麻烦了孙俪十几年了。对于这一切，孙俪从未大肆宣扬什么。

平时，孙俪也会呼吁大家关注领养动物，将自己不用的闲置物线上超低价售卖，也积极投身公益事业，即便她曾因助学一位穷困学生，最后还被中伤，她也没有停下一颗热爱公益事业的博爱之心。

为什么要博爱？用孙俪自己的话来回答就是：爱是她最大的底座。

她，就像一束光芒，当自己独立后，就给身边的人带去精神和经济上的帮助，用余光晕染、照亮大家的生活。

02因专业而强大

众所周知，孙俪以入木三分的演绎与毋庸置疑的戏剧表现力，成就了一系列经典之作，在专业领域取得斐然成绩。

如今，孙俪已经成为好剧的安心剂。似乎只要能邀请孙俪来出演的剧本，也都好剧。

作为一名靠勤奋致胜的演员，孙俪深知好戏是靠磨出来的，只有将自己融入角色，与角色共喜共忧，才能演出经受得住时代浪潮考验的好剧。

而当别的家长，恨不得自己孩子24小时都搞学习不掉队时，孙俪却经常带自己的孩子“逃课”，对她来说，孩子有一个快乐的童年很重要，这是一份来自她自己强大的底气。

虽然孩子们现在处于需要她push督促学习的阶段，但孙俪想等孩子年龄稍微大点，自己开悟后，再认真搞学习。

于是，碰上好天气，她会跟两个孩子的幼儿园老师请假，带兄妹俩去走走晒太阳。

而当疫情时期，孩子们上网课时，孙俪也会在旁边认真听课，而不是玩手机。

因专业而强大的孙俪，有着自己的生活节奏和一套独属于她自己的世界观和人生观。

现在的她，会经常分享自己的生活琐事，也乐在其中。

自律带来的蝶变效应，让孙俪一直处于无意识的成长中，她的孩子也在按时健康成长，她的婚姻也抗住了黑暗诅咒七年之痒，并迈向了两位数字的有效期内。

此刻即未来，愿你、我、他，都能找到自己的生活之锚，然后用自律，去击穿一切的阻碍，将焦虑破冰成水，滋润自我野蛮成长。