经期过后，如果没有备孕打算，这几天需要做好避孕，容易一发就中

现在不少年轻女性都有备孕的烦恼，常常有备孕两三年都不见得肚子有动静的情况，于是这个时候，很多人就在想，自己是不是难孕体质。实际上，大多数人都不是难孕体质的影响，而是备孕的时间选择错了。

案例：备孕三年肚子没反应，多次检查没问题，最后医生发生“盲点”

浙江的小琴（化名）在和丈夫结婚以后，没多久就开始备孕，原以为很快就会过上幸福的一家三口生活，可是让夫妻两无奈的是，备孕三年的时间，小琴的肚子还是没有任何反应。

在这个过程中，小琴和丈夫也都去看过医生，而且还不止做过一次检查，每一次都没有发现什么问题，医生也都会说同样的话，“再回去努力努力”。可是这都三年过去了，小琴实在是不理解到底哪个环节出了问题，每次被婆婆催着要孩子的时候也显得格外尴尬。

就在去年，小琴和丈夫又去了医院做检查，小琴也提出了自己的疑问，医生看着各种各样的检查报告单，陷入沉思，最后突然反应过来，问道，“你们是在排卵期进行备孕吗？”

小琴都感到更无奈了，心想医生这问的是什么问题，随后点点头。医生再一次追问道，“你一般是选择在哪个时间？”小琴便说道，“大概就是估算下我下个生理期什么时候来，之后往前推10天左右。”

这下医生总算发现“盲点”了，解释道，“难怪你备孕这么久怀不上，这种推算方法是错误的，简单来说你是倒算了，不应该以下一次生理期为基点，而是应当以本次为基点。”

这下小琴才明白自己的问题出在哪里，回去之后按照医生给出的推算方法，在备孕两个月之后，果然成功地怀上了宝宝，可见排卵期的时间推算有多重要。

01 正确的排卵期推算方法是什么？

在这之前，要先提醒大家，如果想要通过排卵期来推算，要先确保女性的生理周期是稳定的，没有紊乱的情况，否则就不适用这一推算方法。

通常情况下，女性的生理周期大多都是平均28天一次，以本月经期来临的第一天作为推算基点，之后往后推算10到17天，这一期间也就是排卵期。但是大多数人都用错了推算方法，将下一个生理期作为推算基点，之后往前倒算天数，而这么做导致的结果就是找错排卵期。

因此，如果没有备孕打算，那么在这个期间就要做好避孕工作，否则很可能就怀上宝宝。如果有备孕计划，那么最好是从排卵期的第一天开始，之后每隔一天进行亲密，这样也能够提高受孕率。

02 当女性身体出现这些反应时，说明可能进入排卵期

除了公式计算外，其实女性还可以通过观察自己身体的变化来预估排卵期的到来。首先是体温的变化，只不过这一变化较为观察到，需要女性在清晨醒来以后测量自己的体温，并且做到长期坚持。一般来说，非排卵期期间体温较为正常，等到排卵之后，体温就会慢慢升高0.3到0.6℃左右，等到排卵期结束之后，体温又会慢慢恢复到正常情况。因此，这个方法也比较麻烦，需要女性长期坚持记录，就能够从中发现规律，从而找到自己的排卵期。

其次，还有一部分女性在进入排卵期之后会有出血的症状，但是表现为褐色。因此，如果女性发现自己在非经期阶段却有褐色出血的情况，那么说明可能排卵了，可以进行备孕。可能有些人会担心这种情况会影响胚胎质量，其实并没有什么影响，不用过于担心。

最后，还有一部分女性在排卵期期间会有小腹疼痛以及腰背酸痛或是乳部胀痛的感觉，但其实并不会很严重，症状较为轻微，也因此常常被女性朋友所忽视。因此，需要备孕中的女性仔细留意自己的身体，如果发现这类症状，就说明可能是进入排卵期了，需要提前做好备孕的准备。

结语：排卵期是否推算正确，直接关系到备孕成败与否，当然，建议大家在备孕前最好做个全面、详细的检查，看看身体是否存在不适合备孕的情况，只有将问题解决好再着手备孕，这样孕育出来的小家伙也会更健康，否则孕育中途才发现问题，到时候就更棘手了。