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时间：2022-02-18 12:17:02来源：老张育儿
经常听到一些宝妈在抱怨，怀着孕的时候睡不好，以为生出来就能睡个好觉了，没想到生下来还不安稳了，不是不睡就是半夜总醒，这下可好，还不如不生呢？
那么宝宝晚上不睡觉，睡不踏实到底是什么原因引起的呢？
原因一、缺钙
有的宝宝生下来之后半夜老是哭闹、多汗、枕秃等现象，都有可能是缺钙的表现。这是因为缺钙会让孩子大脑的植物性神经兴奋，影响入睡。如果出现现象，做家长的就需要带宝宝去医院检查，如果给宝宝补钙，要遵循医嘱，不要盲目给孩子买营养品。
建议：俗话说：药补不如食补。生活中含钙量多的食物有牛奶、虾皮、黑木耳、芝麻酱、海带、黑豆等。
原因二、胀气
刚出生的宝宝因为肠道发育还不成熟，容易引起胀气，特别是出生3个月内的宝宝，有的还会会持续到6个月。如果，小宝宝胀气了，肚子不舒服了，自然而然在一定程度上就影响了睡眠。
建议：妈妈多给孩子做一做腹部按摩，沿着孩子肚脐顺时针方向按摩，可以缓解宝宝胀气、便秘的症状。
原因三、开着灯睡觉
一些宝妈为了方便，索性一晚上开着灯睡觉，起床换尿不湿也好，喂奶也好都比较方便。不过宝宝的感官敏感度要比成人活络，灯光也会刺激到宝宝，让他翻来覆去睡不踏实，处于浅睡眠状态，就会影响生长激素渗出。
建议：睡房保持安静、舒适，就算白天睡觉也最好拉上窗帘，让孩子慢慢记住睡觉的环境。晚上夜起换尿不湿时，可以开一开小夜灯，记得做完这些事以外要关灯哦。
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