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时间：2022-02-22 14:17:05来源：妈妈圈孕育
很多孕妈妈在怀孕前都有熬夜的习惯，不管是工作的需要，还是仅仅为了娱乐，从现在起，改掉这个对自己和胎宝宝有害的习惯吧。
熬夜坏处多
处于孕早期的孕妈妈大都嗜睡，可还是有一些任性的孕妈妈喜欢熬夜。有时候你在和朋友聊天或观看电影、电视剧间偶尔抬头一看，钟表的指针警告你已经过了23:00了。可任性的你却会想：反正才刚刚怀孕，也没有什么不适，再聊一会儿，再看一集吧。殊不知这样的习惯会对你和胎宝宝带来诸多危害。
首先，孕妈妈休息不好，会导致精神疲乏，进而影响工作。这无形中会增加孕妈妈的工作压力，加重孕妈妈的心理焦虑。其次，孕妈妈经常熬夜会导致内分泌失调，进而影响黄体酮的正常分泌，加大流产的可能性；再次，孕妈妈经常熬夜，面色会发黑，眼圈也会发黑，大大影响孕妈妈的形象；最后，孕妈妈熬夜会影响准爸爸和胎宝宝休息，进而改变胎宝宝的作息习惯，使胎宝宝的生物钟紊乱。
熬夜会让孕妈妈觉得头脑发胀。
坚持早睡早起
既然熬夜有这么多危害，孕妈妈就赶紧戒掉这个坏习惯，做个早睡早起的健康妈妈吧。坚持早睡早起，可以保证孕妈妈的精力充沛，而且还有助于排出毒素，促进新陈代谢，进而改善孕妈妈的皮肤。最重要的是，胎宝宝也会因为有良好的作息习惯，而发育得更好。
完美准爸爸训练营：不给孕妈妈熬夜的机会，即使面对任性的孕妈妈也要耐心地哄她。当然，准爸爸在这段时期最好也不要熬夜，更不要回家加班。这样才能为一家三口提供一个良好的休息环境。
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